13 ВІДПОВІДІ НА ПОВІДОМЛЕННЯ
древній
Не зареєстровано
• 19.02.2005 7:37:00.
• Не зареєстровано.
RE: Поради щодо подолання підтягувань
Дуже вдала виставка. Хороша робота.
древній
Не зареєстровано
• 19.02.2005 9:36:00.
• Не зареєстровано.
RE: Поради щодо подолання підтягувань
Дякую майбутньому колезі за документацію, до речі, мій випадок - я важу 90 кілограмів, втрата ваги зробила б більше або втратила сили. Щиро дякую за все.
древній
Не зареєстровано
• 19.02.2005 10:26:00.
• Не зареєстровано.
RE: Поради щодо подолання підтягувань
древній
Не зареєстровано
• 19.02.2005 11:46:00.
• Не зареєстровано.
RE: Поради щодо подолання підтягувань
Привіт, розумієш, я роблю близько 10 підтягувань, і я хотів би піднятись до 14, але вони коштують все більше і більше, я дотримуюся тієї самої робочої процедури, і з часом я піднімуся, або ти вважаєш, що це буде неможливо для мені досягти 14
древній
Не зареєстровано
• 19.02.2005 12:06:00.
• Не зареєстровано.
RE: Поради щодо подолання підтягувань
Моя проблема полягає в тому, що з третього чи четвертого домінування я починаю гойдатися, я хотів би, щоб хтось порадив мені, щоб цього не сталося зі мною, бо я втрачаю багато сил, коли встаю
древній
Не зареєстровано
• 19.02.2005 13:53:00.
• Не зареєстровано.
RE: Поради щодо подолання підтягувань
Зараз я роблю дві підтяжки, і до іспиту мені залишається 2 місяці
Що я можу зробити
древній
Не зареєстровано
• 19.02.2005 15:43:00.
• Не зареєстровано.
RE: Поради щодо подолання підтягувань
древній
Не зареєстровано
• 19.02.2005 15:50:00.
• Не зареєстровано.
RE: Поради щодо подолання підтягувань
Привіт, приятелю, я бачив, що ти багато знаєш про підтягування, я не знаю, чи можеш ти мені допомогти з тестом для дівчат, я обстежився менш ніж за 2 місяці і не можу протриматися більше 12 секунд, я застоювався і більше не можу встигати, бо не прогресую ¿
древній
Не зареєстровано
• 19.02.2005 16:57:00.
• Не зареєстровано.
RE: Поради щодо подолання підтягувань
Привіт, у моєму випадку, хоча це звучить егоїстично, я роблю близько 12 підтягувань, і я хотів забезпечити 14 (роблю 15 або 16, 17, протягом місяця, і мало що залишилось, я бачу це неможливим). Я роблю таку ж кількість підтягувань близько 5 місяців, і я не можу встати. З вагою я в порядку.
Вони запропонували мені нову програму підборіддя, щоб піднятися, подивитися, що ви думаєте.
L, X та V: 10 комплектів з 7 підтягувань (відпочинок 3 ", 4" або 5 ", за потребою, і серії піднімаються вгору). Грудні, рядні та біцепсові тяги.
M і J: грудна клітка, плече та трицепс.
Справа в тому, що я не знаю, чи так багато серій підборіддя буде негативною справою. Ви краще бачите серію з баластом
древній
Не зареєстровано
• 19.02.2005 17:10:00.
• Не зареєстровано.
RE: Поради щодо подолання підтягувань
Привіт, друже, я зазвичай роблю багато підборіддя (12 чи 14), але зі мною траплялося, що я зробив 8 і більше не міг цього зробити; це може бути пов'язано з цим; я думаю, бувають дні, коли тіло не реагує на 100%, немає Ще одна дрібниця; я, як правило, розкриваю руки, я сприймаю це як х звичку, і я ніколи не намагався покласти її на висоту плечей, ти думаєш, я зроблю більше, якщо зроблю їх більш закритими «Чи потрібне їм відкриття в тесті? Дякую і закликаю всіх
древній
Не зареєстровано
• 19.02.2005 21:51:00.
• Не зареєстровано.
RE: Поради щодо подолання підтягувань
xarli1984
• 13.02.2009 21:03:00.
• Повідомлення: 8
• Зареєстровано: лютий 2009 р.
RE: Поради щодо подолання підтягувань
Привіт, мене звати Карлос з 1 Пуебло де Уельва. Мені 25 років, я тренуюся в тренажерному залі 3 роки, і це не на показ, я маю дуже добру генетику. 1 раз, коли я робив підтягування, я зробив 12, і зараз я треную підтягування з 1 вагою, що звисає з моїх ніг 16 кілограмів. 20 і, не приймаючи ормони, це зрозуміло, я роблю жими лежачи 106 кіло і приходжу, щоб підняти 120 і присідаю те саме, я кажу все це, тому що я я думаю виступити проти пожежника чи поліцейського, чи не послужили б мені всі ці 3 роки чомусь? І чи мав би я шанси?
xarli1984
• 13.02.2009 21:07:00.
• Повідомлення: 8
• Зареєстровано: лютий 2009 р.
RE: Поради щодо подолання підтягувань
hl ще раз я хотів пояснити, що коли я сказав, що досяг 20 кілограмів в баласті, ніяких повторень, спасибі