літніх

Поділіться

Літо характеризується спекою, яка часто позбавляє нас енергії. Навіть звичайні заходи, такі як приготування їжі, стають пеклом. Години стояти на газовій плиті насправді не виграє. І це одна з причин, чому влітку вам слід перейти на більш легку дієту і спробувати швидкі рецепти, щоб заощадити час і не потіти. Які це рецепти?

Овочевий салат з шинкою

Підготовка надзвичайно проста. Для рецепта вам потрібні лише помідори черрі, салат айсберг, пармська шинка, рукола, чорний мелений перець і кілька крапель олії. Ви нарізаєте все, перемішаєте і зможете насолодитися легким літнім делікатесом.

Літній салат з динею та прошутто

  • салатна суміш
  • диня, в ідеалі диня, але може бути різною
  • прошутто
  • бальзамічний оцет
  • оливкова олія
  • перець і сіль

Спочатку вилийте в миску салатну суміш, а потім поріжте овочі та диню. Нарешті, просто додайте бальзамічний оцет, олію, спеції, і ви зможете насолоджуватися.

Вам буде цікаво

Найкращі трави для підвищення лібідо: це допоможе як жінкам, так і чоловікам?

    62 0
  • 24.05.2020

Як вирощувати лігурії? Дізнайтеся про його ефекти та способи використання!

    108 1
  • 10.05.2020

Коржики, фаршировані куркою

  • коржики
  • 400г курячої грудки
  • перець
  • оливкова олія
  • салат
  • Червона цибуля
  • помідори
  • Білий йогурт
  • салат огірок

Курку наріжте шматочками, приправте за смаком, киньте на сковороду, обсмажте сковороду на газовій плиті і смажте, поки м’ясо не стане золотим. Тим часом ріжемо цибулю та овочі, що залишилися. Потім обсмажте його на сковороді. Коли закінчите, можете приступати до приготування коржиків. Зазвичай їх достатньо, щоб трохи змочити, нагріти на сковороді, і ви можете наповнити їх сумішшю з м’яса та овочів.

Для тих, хто любить насолоджуватися одягом, білий йогурт - чудова заміна нездорового майонезу. Просто приправте його за смаком - можете додати базилік, чорний перець, щіпку солі і сушений часник. Дайте заправці відпочити принаймні 5 хвилин, а потім ложкою перекладіть її в корж.

Лосось на грилі з авокадо та маслинами

  • 800 г стейка лосося
  • 2 шт авокадо
  • 400 г помідорів чері
  • 2 цибулини
  • 80 г чорних або зелених оливок
  • 2 шматочки лайма або лимона
  • сіль і чорний перець
  • оливкова олія
  • бальзамічний оцет
  • часник

Лосось посолити, заправити, збризнути лимонним або лаймовим соком і олією. Потім поставте його в холодильник і дайте йому відпочити деякий час, приблизно півгодини. Приготуйте поки що салат. Подрібніть овочі і приправте їх спеціями

Нарешті, приготуйте суміш з оливок. Змішайте їх і приправте сіллю і перцем.

Кидаючи лосось на гарячий гриль, будьте обережні та переконайтеся, що він не смажиться більше хвилини з кожного боку. Нарешті подайте з салатом та оливковою сумішшю.