Коли ви виявите, що у вашої дитини целіакія, це може здатися приголомшливим. Які продукти купувати? Як готувати? Як бути зі школами, таборами та іншими соціальними ситуаціями? І головне, як пояснити дитині, що таке целіакія та дієта без глютену? Ось декілька порад, щоб зробити життя без глютену простішим та стерпнішим із самого початку.

celiaquia

1. Допоможіть дитині зрозуміти дієту без глютену. Залежно від віку дитини важливо розуміти, що це за дієта і чому її потрібно приймати. Для найменших можна почати з пояснення основних принципів дієти та розширювати інформацію по мірі їх зростання. Заохочуйте дитину ставити запитання. Книга, оповідання чи веб-сайт можуть стати гарною відправною точкою.

2. Зберігайте позитивне ставлення. Безглютенова дієта - це не кінець світу, але для хлопця це може здатися руйнівним. Допоможіть йому зосередитись на тому, що дозволяє дієта, а не на чому; заохочуйте його досліджувати нові продукти, готувати їжу і навіть створити власний сад. Залучення дітей до вирощування, відбору та приготування їжі створює почуття власності та гордості за їжу, яку вони можуть їсти.

3. Дайте йому власні інструменти. Ваш перший інстинкт - захищати дитину постійно. Але залежно від вашого віку, ви можете опинитися в соціальних ситуаціях, які вимагають від вас відповідальності за їжу, яку ви їсте, і за своє власне здоров’я. Переконайтесь, що вони розуміють, що таке «безпечна їжа», що вони знають, щоб звертати увагу на печатку «без TACC», і що вони завжди можуть зателефонувати вам на допомогу.

4. Проведіть його за покупками. Подорожуйте разом до супермаркету; це дозволяє їм вибрати, які нові продукти вони хотіли б спробувати, і в процесі цього навчити їх, чому деякі речі вже не підходять для них, тим самим допомагаючи їм навчитися і контролювати свою нову дієту. У DIA ми розвиваємо сім’ю з понад 75 продуктів, що не містять глютену, чудової якості та за найкращою ціною. Ознайомтеся з продуктами бренду DIA SIN TACC, натиснувши тут [https://www.supermercadosdia.com.ar/productos-sin-tacc/]

4. Підготуйте його до можливих сценаріїв. Поговоріть зі своєю дитиною про можливі ситуації, які можуть виникнути для дотримання дієти без глютену, і навчіться вирішувати проблеми разом. Як ваша дитина повинна реагувати на дідуся, який каже, що вживання «лише одного» печива з клейковиною йому не зашкодить? Що робити, коли запрошують на піцу? Це допоможе вам розібратися з різними обставинами, які можуть виникнути. Найголовніше - переконайтесь, що вони знають, що нормально завжди говорити НІ глютену, ввічливо, але твердо.