природним

Дієта може допомогти зменшити температуру. Коли ми страждаємо від підвищення температури, наше тіло починає працювати для боротьби з цим симптомом та стабілізації температури тіла. Тому, Такі продукти, як спеції, абсолютно недоцільні для підвищення температури, оскільки вони підвищують температуру тіла. Так само існують інші продукти для зниження температури та трави, які допоможуть нам відновити своє здоров’я та зменшити симптоми.

Поради щодо зниження температури

Картопля та цибуля

Це одне з найпопулярніших домашніх засобів від лихоманки. Обидва продукти містять протизапальні властивості, які допомагають знизити температуру тіла і відновити її до нормального рівня..
Щоб насолодитися перевагами обох продуктів, вам доведеться нарізати їх скибочками і покласти на підошви ніг, це допомагає зменшити нагрівання і поступово відновити міцне здоров’я. Щоб ці продукти не фіксувались на ногах, ви можете покласти їх всередину шкарпеток.

Фрукти та овочі

Легка їжа, така як фрукти - хороший варіант. Виберіть ті, які багаті водою, щоб допомогти підтримувати належну гідратацію. Гідратація необхідна нашому організму для боротьби з лихоманкою та для її відновлення. Додайте різні шматочки фруктів у свій щоденний раціон.

  • Деякі варіанти: кавун, диня, помідор, полуниця, ананас та груша

Так само, овочі також є чудовим джерелом поживних речовин і води, тому вони допоможуть зменшити температуру. Дієта, багата фруктами та овочами, є чудовою порадою для зменшення температури

  • Деякі варіанти: редька, ріпа, селера, морква, цвітна капуста.

Дієта з низьким вмістом жиру

Коли у нас лихоманка, наше тіло повинно приділяти більше енергії для свого відновлення. Це означає, що не слід їсти занадто багато, тому що тоді енергія буде спрямована на травлення, а відновлення від лихоманки буде повільнішим..
З цієї причини, у випадках лихоманки рекомендується уникати жирної їжі, яка важко перетравлюється. Їжте легку, легкозасвоювану їжу в невеликих кількостях, щоб ваш шлунок не витрачав занадто багато енергії, а ваше тіло продовжувало боротися, щоб зняти гарячку.

Чай для зниження температури

Окрім їжі та порад для зниження температури, є відповідні трави та лікарські рослини, які допоможуть організму подолати цей стан і якомога швидше відновитись.
Прекрасний варіант для них - чай ​​з імбиром, м’ятою та бузиною.. Цей чай сприяє збільшенню потовиділення, а отже, знижує температуру природним та безпечним способом.
Інгредієнти:

  • 2 чайні ложки імбиру
  • 1 чайна ложка листя м’яти
  • 1 чайна ложка сушеної квітки бузини
  • 250 мл окропу

підготовка:
Поставте воду на вогонь і вимкніть її, коли вона почне пузиритися на дні. Додайте його над зеленню в інший контейнер і дайте настоятися 10 хвилин. Процідіть і пийте по 1 склянці 3 або 4 рази на день.

Інші поради щодо зниження температури

Також слід розглянути низку порад щодо зниження температури, які допоможуть вашому організму швидко відновитися.

  • Залишайтеся зволоженим: Під час лихоманки організм втрачає багато води, тому важливо добре зволожувати. Також рідина допомагає регулювати тепло тіла.
  • Остудити тіло: За допомогою вологої тканини тепло тіла можна зменшити, поклавши холодні компреси на такі ділянки, як лоб, шия, за колінами та/або зап’ястя, щоб регулювати температуру та регулювати її до нормального рівня.
  • Відпочинок: Ми вже говорили, що організм потребує енергії для боротьби з лихоманкою. Якщо добре подумати, відпочинок і не витрачання енергії допоможуть вашому тілу краще відновитися.

Більше інформації

Ці поради щодо того, як знизити температуру, дуже допомагають її природним способом усунути. Однак, якщо симптоми не зникають або з’являються інші, такі як блювота, головний біль та діарея, якомога швидше зверніться до лікаря для повної оцінки.

Щоб отримати додаткові поради щодо здоров’я, відвідайте наш блог.