Практика природного очищення товстої кишки - це стародавній звичай, який часто робили греки в Стародавній Греції. Такий звичай повернувся в деяких регіонах світу на початку 20 століття і був знову забутий. Однак зараз це питання знову обговорюється медичними працівниками та дослідниками у цьому районі.
Є багато способів зробити природне очищення товстої кишки, використовуючи чаї, клізми та продукти, що продаються виключно для практики. Далі ми збираємося показати кілька порад про те, як зробити природне очищення товстої кишки, та обговорити деякі його переваги та побічні ефекти.
Зміст:
Натуральне очищення товстої кишки - навіщо це робити?
Загалом наукові дослідження все ще дуже обмежені. Таким чином, більшість медичних працівників, які дискутують на цю тему, не дуже сприятливі для цієї практики, оскільки вони стверджують, що побічні ефекти можуть варіюватися від легких до важких. Як правило, очищення товстої кишки проводиться лише для таких медичних процедур, як, наприклад, перед колоноскопією.
То чому глибока товста кишка очищається в домашніх умовах? Незважаючи на небажання деяких лікарів, багато людей стверджують, що природна практика безпечна і приносить різні переваги.
Теорія
Основною теорією природного очищення кишечника, яку також називають очищенням товстої кишки, є давня віра про автоінтоксикацію. Це переконання засноване на тому, що неперетравлене м'ясо та інші неперетравлені продукти можуть спричинити накопичення слизу в товстому кишечнику і що таке накопичення виробляє різні токсини, які потраплять в циркуляцію крові, отруюючи весь організм.
Деякі люди, які гаряче вірять у цю віру, навіть склали перелік симптомів, пов’язаних з наявністю токсинів у крові, таких як:
- Втома;
- Головний біль;
- Збільшення ваги;
- Низька енергія.
Чому так?
Основною причиною очищення кишечника є глибоке очищення товстої кишки, видалення будь-якої речовини, яка прилипла до стінок товстої кишки і викликає інтоксикацію в організмі. Таким чином, така практика вважається надзвичайно корисною для очищення кишечника від будь-яких сполук, які завдають шкоди іншим частинам тіла. Крім того, до інших цілей прибирання належать:
- Поліпшення імунної системи;
- Втрата ваги;
- Позбавлення від запору або хронічної діареї;
- Знижений ризик раку товстої кишки.
Однак немає якісних наукових досліджень чи надійних даних про те, що природне очищення товстої кишки дійсно корисне чи ні.
Дивитися також:
Як зробити
Якщо ви хочете провести глибоке очищення товстої кишки, ми дамо кілька порад щодо того, як робити процедуру. Однак ми чітко даємо зрозуміти, що консультація лікаря надзвичайно важлива, щоб знати, чи дійсно чистка необхідна.
Існує два основних методи очищення товстої кишки: один передбачає придбання певних продуктів, а другий - процес зрошення кишечника. Щоб ці природні методи були ефективними, важливо протягом кількох днів уникати оброблених та важко засвоюваних продуктів.
Поради
- Клізми
Клізма - це назва процедури, яка передбачає введення води в задній прохід для глибокого очищення товстої кишки. Насправді це процес, розроблений для деяких медичних оглядів та введення ліків, які потрібно вводити таким чином, і в результаті деякі люди використовують їх для очищення товстої кишки.
Клізму можна робити за допомогою розчинів різних речовин, як правило, води з деякою кількістю солі, яка чинить проносний ефект чи ні. Найпоширенішим для очищення кишечника є цитрат магнію, який має послаблюючий ефект. Деякі методи, такі як клізма або готові продукти, також можуть містити деякі ферменти, які сприяють очищенню кишечника.
- Проносні засоби
Застосування проносних засобів досить суперечливе, оскільки воно може спричинити надзвичайно неприємні та шкідливі побічні ефекти, такі як діарея та глибоке зневоднення. Серед найбільш показаних проносних препаратів є сульфат магнію, який можна приймати на ніч, викликаючи проносний ефект наступного дня, який очистить всі частини кишечника.
Ще однією речовиною, яка викликає проносний ефект і використовується для очищення кишечника, є рицинова олія, яку слід приймати відповідно до ваги людини, дотримуючись співвідношення 1 грам касторової олії на кілограм індивідуальної ваги. Можна полегшити олію разом з лимонним соком, щоб полегшити прийом. Проносний ефект може тривати від 2 годин до цілого дня.
Такі ліки, як Фортранс, іноді використовують для глибокого очищення кишечника, яке слід застосовувати відповідно до вказівок на етикетці препарату або під керівництвом лікаря.
- Чай з трав
Трав’яний чай з проносним ефектом чи ні може бути використаний для очищення кишечника. Серед цих трав ми маємо:
- Листя сенни, з проносним лікувальним ефектом;
- М’ята, яка позитивно впливає на травну систему, а також надзвичайно розслабляє;
- Ромашка, яка має протизапальну дію та лікувальні цілющі властивості;
- Чебрець, який крім того, що є протизапальним, також допомагає проблемам з травленням;
- Кульбаба, який допомагає в травленні, а також є протизапальним та розслаблюючим;
- Аніс, який є природною речовиною, що допомагає в регуляції функцій кишечника та травлення, а також має захисну дію на кишечник і товсту кишку.
Вживання імбирного чаю або додавання імбиру в інші види трав’яних чаїв - також хороша рекомендація, оскільки це не тільки зменшує набряки, але й стимулює природне функціонування товстої кишки, утримуючи орган без відходів та токсинів.
Спосіб приготування цих чаїв дуже простий: настій цих трав у киплячій воді приблизно від 5 до 10 хвилин.
- соки
Можна провести природне очищення товстої кишки за допомогою натуральних соків. Тут ми дамо дві поради щодо соків.
Перший - це пити яблучний сік, який є одним з найкращих засобів для очищення товстої кишки, оскільки він допомагає стимулювати дефекацію, вимивати токсини та покращувати здорову роботу печінки та травної системи.
Ще одним цікавим фруктом є лимон, який, крім антиоксидантних властивостей, багатий вітаміном С і допомагає нормальному функціонуванню травної системи.
Яблучний сік можна приймати кілька разів на день, від 2 до 3 днів, завжди зі склянкою води для природного очищення кишечника. Лимонний сік слід приймати з дрібкою морської солі та меду, бажано в теплій воді вранці натщесерце. Також можна пити сік, що змішує два фрукти: яблуко та лимон, які слід приймати 3 - 4 рази на день.
Також можна готувати соки з сирих овочів, таких як морква, капуста, шпинат, огірок, селера, помідор, брокколі, капуста, петрушка та буряк, і приймати їх протягом дня, що залишатиме в організмі достатню кількість вітамінів, мінералів, аміно кислоти та ферменти, які допоможуть у процесі очищення.
- Багато води
Вживання води більше, ніж зазвичай, допомагає стимулювати природні перистальтичні рухи в товстій кишці. Таким чином, токсини, що знаходяться в кишечнику, будуть виведені одночасно з тим, що ваше тіло залишається гідратованим. Рекомендується пити найбільшу кількість води, яку ви отримуєте протягом дня, принаймні 10-14 склянок води на день для глибокого очищення.
- алое віра
Алое Віра добре відоме своїми детоксикаційними властивостями та проносним дією, що робить його ефективною речовиною для очищення товстої кишки. Основний метод - розрізати лист алое віра вертикально, щоб видавити його вміст, додати сік лимона і поставити його в холодильник приблизно на 2-3 години. Після цього сік рекомендується пити кілька разів на день.
- Йогурт
Натуральні йогурти - відмінне джерело пробіотиків та корисних бактерій, які допомагають організму підтримувати належну функцію. Цей напій також може покращити такі проблеми зі шлунком, як порушення травлення та нерегулярне спорожнення кишечника.
- Морська сіль
Морська сіль стимулює роботу кишечника і сприяє виведенню токсинів з організму. В ідеалі закип’ятити склянку води, що містить столову ложку морської солі. Після охолодження випийте розчин вранці натщесерце. Цей процес забезпечить природне очищення товстої кишки, яке може спричинити діарею протягом дня. Тому пийте багато води після прийому солі та водного розчину.
Цього методу слід уникати, якщо у вас є такі проблеми, як гіпертонія або хвороби серця через велике споживання солі.
- зрошення
Зрошення товстої кишки можна провести вдома за допомогою кваліфікованого фахівця. Метод схожий на клізму, але включає набагато більше води і передбачає лежання на столі, тоді як насос низького тиску або резервуар з водою вводять воду в кишечник через маленьку трубку, введену безпосередньо в кишечник.
Як тільки вода потрапить у ваш кишечник, людина може масажувати ваш живіт, і вода вивільняється завдяки регулярному випорожненню кишечника, яке видалить рідину та кишкові відходи. Процедура може зайняти до години.
Побічні ефекти
Незважаючи на деякі переваги, природне очищення товстої кишки може призвести до деяких побічних ефектів, таких як:
- Блювота;
- Хвороба;
- Судоми;
- Запаморочення;
- Діарея;
- Зневоднення;
- Дисбаланс солей і мінералів;
- Втручання у всмоктування ліків;
- Перфорація кишечника;
- Інфекція;
- Виснаження кишкової флори (природні кишкові бактерії);
- Проблеми з нирками.
Це справді потрібно?
Ми знаємо, що наш організм здатний самостійно вирішувати багато проблем. Наукові дані доводять, що організм сам по собі здатний здійснити деякі подвиги, описані в темах нижче.
- Природні випорожнення кишечника здатні очистити кишечник. Крім того, природні бактерії, присутні в товстій кишці, можуть детоксифікувати область можливих харчових відходів.
- Слизова оболонка товстої кишки може ускладнити або навіть запобігти потраплянню небажаних речовин у кров та тканини організму.
- Оболонка кишечника сама регенерує швидше, ніж будь-яка інша тканина в організмі, перешкоджаючи накопиченню токсинів.
- Нормальна кількість стільця, яку людина виробляє на день, залежить від людини. Примусове число випорожнень не збільшує втрату ваги, оскільки організм поглинає більшу частину калорій, перш ніж потрапити в товсту кишку.
- Печінка також виконує функції нейтралізації та елімінації будь-якого токсину, який випадково потрапляє в кров.
Таким чином, природне очищення товстої кишки не слід часто робити, а лікар повинен вказувати його лише в крайніх випадках, коли людині це дійсно потрібно.
Не завжди, оскільки це природно, це означає, що процедура безпечна. З цієї причини повторюємо: зверніться до лікаря перед тим, як виконувати будь-яку процедуру цього типу для природного очищення кишечника.
Інші способи поліпшення стану кишечника
Свідомий вибір дієти може добре вплинути на здоров’я кишечника. Такий вибір включає збільшення споживання розчинних і нерозчинних волокон, наприклад, здатних допомогти при шлунково-кишкових проблемах, включаючи запор, дивертикулярні захворювання та навіть колоректальний рак. Ідеальним є щоденне споживання клітковини близько 25-30 грамів клітковини. Загалом люди споживають лише 15 грамів на день, що нижче ідеального для здорового кишечника.
Щоб збільшити кількість клітковини, можна додавати в раціон більше джерел нерозчинних клітковин, таких як злаки та цільні зерна, крім розчинних волокон, таких як вівсяні висівки, фрукти та овочі. Крім того, споживання рідини дуже важливо для збереження гідратації.
Уникнення вживання їжі, яка важко перетравлюється, також є хорошою стратегією, наприклад, обмеження споживання червоного м’яса лише кількома днями тижня, наприклад.