Надіслати від sis85 »26 червня 2011 р., 17:15

форум

Я тут новачок. Я знайшов цей сайт випадково, і мені це дуже подобається, він справді виглядає по-справжньому - не бути голодним і худнути. Проте проблема полягає в тому, що я не вірю в це. Багато людей з мого району часто говорять мені, що я товстий, у мене живіт і т. Д. І я не такий вже знайомий, я вимірюю 172 см і важу 80 кг. Я знаю, що їхні слова повинні надихнути мене на схуднення, я теж намагаюся це робити, але я відчуваю, що це йде дуже повільно. Я прив’язуюсь майже після кожного прийому їжі і вважаю за краще навіть не дивитися в дзеркало, починаю ненавидіти я наголошений на всьому цьому, і тоді у мене солодкий смак. Я відчуваю, що ніколи не вийду з нього. Калькулятор ІМТ надіслав мені цільову вагу 62 кг, тільки в дорослому віці я ніколи не важив стільки, У мене просто грубіша, а не худорлява фігура, у нас це в сім'ї. Для мене це дійсно можливо 65-68 кг, що також є моєю метою. Харчові цінності відправили мене на 7106кДж, 97г Б, 169г Ю і 59г Т на день. Важко розділити його на 5 прийомів їжі. І обід це було б, але десятий і оловрантний для мене це приблизно 1 шматок фрукта або йогурту та вечеря вівсяна каша з молоком і медом. Протягом тижня мені вдалося схуднути на 1 кг, але я не знаю, чи правильно я це роблю. Коли я десятий і оловрант більше не люблю. Знизити ці значення було б помилкою?
Дякую за пораду

Re: Я взагалі в це не вірю

Надіслати від adulienka32 »26 червня 2011 р., 17:33

Re: Я вже зовсім не вірю

Надіслати від тіні »26 червня 2011 р., 17:37

Re: Я вже зовсім не вірю

Надіслати від sis85 »26 червня 2011 р., 17:54

Re: Я вже зовсім не вірю

Надіслати від Крута історія брат »26 червня 2011 р., 19:27

Re: Я вже зовсім не вірю

Надіслати від sis85 »26 червня 2011 р., 20:32

Re: Я вже зовсім не вірю

Надіслати від аполенка »26 червня 2011 р., 20:46