щодо

Є багато причин, чому ми можемо мати целюліт, і одна з них - це гормональні коливання перименопаузи та менопаузи.

Існує доведений факт: більше 90% жінок мають целюліт у певний момент свого життя.

Важко врятуватись, але хороша новина полягає в тому, що ви можете щось з цим зробити.

Целюліт виникає внаслідок накопичення жирової тканини, яка перетворюється на невеликі скупчення жиру.

Найсмішніше, що це може трапитися навіть із худими людьми.

Гормональні зміни - одна з багатьох причин цієї проблеми, крім сидячого життя, незбалансованого харчування та стресу.

Також споживання тютюну та алкоголю, надмірне вживання натрію, ожиріння, дуже тісний одяг і високі підбори; всі вони є елементами, які, як правило, загрожують здоров’ю в цілому.

Змінити харчові звички

Тим не менш, перше, що потрібно, - перевірити, чи слід нам змінити деякі способи поведінки.

Здорова дієта, багата фруктами та овочами, допомагає боротися з целюлітом і покращувати наше самопочуття, як і відмова від сигарет і не зловживання алкоголем або сіллю.

Кофеїн також вказаний як один з тих, хто відповідає за целюліт, оскільки він змінює кровообіг і лімфатичний потік.

Замініть каву та напої з кофеїном на воду, зелений чай або натуральні соки.

Робити вправи

Це також допомагає нашому здоров’ю, і ми повинні це робити завжди.

Для боротьби з целюлітом рекомендуються ті, які змушують сідниці та стегна рухатися, такі як ходьба, підйом і спуск по сходах, їзда на велосипеді, пілатес, танці та плавання.

Уникайте вправ з обтяженнями, які формують м’язову масу.

Використовуйте креми

По-перше, варто уточнити, що просто використання крему, яким би ефективним він не був, не вирішить проблему, якщо ви не підтримуєте здорову дієту в поєднанні з фізичними вправами.

Креми, що містять певні компоненти, сприяють поліпшенню зовнішнього вигляду шкіри: вони не усувають целюліт зсередини, а навпаки, маскують його наявність та покращують кровообіг в ураженій області.

Одними з найбільш рекомендованих компонентів є: готу кола, камілін, кофеїн (ось він!), Плющ, рускус, гінкго білоба та вітамін Е.

Нанесіть крем знизу вгору, роблячи легкий масаж, який, генеруючи тепло, відкриє пори і змусить крем проникати краще. Надівати крем після душу - ідеально.

Проводьте естетичні процедури

Як проблема краси, яка зачіпає значну частину жінок, розроблено широкий спектр процедур, які допомагають зменшити целюліт.

Однією з найпопулярніших є кавітація, яка складається з випромінювання ультразвуків, які передають жир від твердого до рідкого, полегшуючи його видалення.

У цьому сенсі рекомендується поєднувати лікування з лімфодренажем, який допомагає виводити токсини та затримку рідини.

Це найпоширеніша технологія, але пропозиція лікування може відрізнятися залежно від місця проживання.