Коли людина приймає рішення схуднути, набрати кілька зайвих кілограмів або змінити свої харчові звички з будь-якої причини, найкраще звернутися до дієтолога. Але вибрати його непросто. Багато разів люди, які називають себе цим, за допомогою диво-дієт, добавок чи дещо сумнівних методів обіцяють досягти цих цілей швидко і просто. З іншого боку, результат - це не те, що очікувалося, і спричиняє розчарування та залишення. Щоб уникнути поганого досвіду, ми говоримо вам як вибрати хорошого дієтолога.

Як вибрати хорошого дієтолога?

Шукайте професіоналів, які мають академічну підготовку

Дієтолог - це не людина, яка присвятила себе читанню книг та статей з питань харчування. Бути потрібно пройти повне навчання, як ступінь або ступінь магістра, пов’язані з предметом. Людина, яка не вивчала або не навчилася харчуванню, може спричинити дезадаптацію організму з серйозними наслідками для здоров’я.

І якщо крім навчання у вас є перевірений досвід, краще. Знання думок інших людей може допомогти підтвердити, що ви хороший професіонал.

Диво-дієт не існує

Ви повинні бути абсолютно підозрілими до тих, хто продає диво-дієти і вони обіцяють, наприклад, втрачати більше кілограма на тиждень. Коли дієтолог хороший, перед тим, як вибрати дієту, він хоче знати звички, ситуацію та здоров’я людини, навіть якщо це вимагає часу. Не всі працюють на одних і тих же дієтах, адже тут вирішується питання про наявність ліків, алергії, сімейних захворювань тощо. Важливо також знати смаки людини, любить вона готувати чи ні, живе вона одна чи ні ... Дієта, крім здорової, також повинна адаптуватися до способу життя та смаків людини, інакше від неї легко можна відмовитись.

Індивідуальне харчування та моніторинг

дієтолога

Хороший дієтолог розробить індивідуальну дієту після аналізу та оцінки звичок, особистої ситуації, смаків, цілей та можливостей людини. Для дієтолога дуже важливо розробити доступну дієту з реалістичними цілями, оскільки переважна більшість людей, які кидають це, роблять це, бо не бачать очікуваного прогресу і розчаровані.

Крім того, він буде просити проводити постійні спостереження, щоб перевірити, чи є прогрес чи ні. На цьому етапі оцінюватиметься не тільки втрата або набір ваги, важливі також інші аспекти, наприклад, чи була проблема чи ні, чи відбулася суттєва зміна звичок.

Ніяких добавок та дієтичних продуктів

Якщо з якихось причин це категорично не потрібно, дієтолог не повинен намагатися продавати добавки або дієтичні продукти для досягнення бажаної мети. Найбільш нормальним є те, що ви намагаєтесь зробити свій раціон здоровим і збалансованим лише з їжею і що за допомогою нього ви вже можете досягти цієї мети. У деяких цілком конкретних випадках вони можуть бути необхідними, але це не те, що повинно з’являтися в раціоні відразу.

Перше, що стосується здоров’я

Те, що цілі досягнуті - це не найголовніше, здоров’я завжди на першому місці. Як правило, дієтолог запитує про загальні відчуття вашого тіла, психічний стан та інші пов’язані деталі. Мета завжди схуднути або набрати вагу, щоб покращити своє здоров’я, тож, якщо остання не вдається, щось не робиться правильно. Тож не дивно, що запитує професіонал, дивно те, що вони цього не роблять і зосереджуються лише на вазі.

Ось поради, які ми даємо, щоб вибрати хорошого дієтолога, і саме філософії ми дотримуємось. Ми віримо, що пацієнт повинен навчитися харчуватися здорово, щоб мати гарне здоров’я, що є для нас першим.