щодо

Вітаємо, [email protected]! Ми нарешті повернулись після цього брудного літа, сподіваюся, ви не скучили за нами. Очевидно, що влітку ми робимо деякі ексцеси, і це нормально, що, повернувшись, ми пропонуємо почати добре, харчуватися краще, відвідувати тренажерний зал і доглядати за собою, але ось кілька ОСНОВНИХ порад відновитись після літа:

1- Ми рекомендуємо на 100% проводити очищувальну дієту в руках професіоналів, щоб допомогти усунути відходи та токсини, які залишаються в клітинному середовищі. Зробіть збалансованого і не робіть божевільних справ (запитайте команду futurlife21, якщо вам потрібна допомога).

2- Важливо відновити баланс мікробіоти, ви не помічали, що після літа у вас набагато більше тривоги? Ви хочете насититися зараз у вересні, але чи існує така більша сила (яка називається голодом, про яку ви не знаєте, звідки вона походить), яка дозволяє їсти здорову їжу лише півдня? Це пов’язано з дисбалансом кишкових бактерій, важливо відновити та збалансувати цю популяцію бактерій, щоб мати можливість повернутися до звичок здорового способу життя і перш за все усунути цю тривогу. Кефір, йогурт та овочі можуть допомогти вам збалансувати його, дотримуючись кількох простих рекомендацій.

3 - Ви повинні випивати 1,5 літра води на день, це разом з дієтою, багатою на овочі та деякі фрукти, допоможе вам усунути затримку рідини та очистити організм природним шляхом; у вашому раціоні є селера, огірок та спеції, такі як петрушка, вони дуже допомагають виводити рідини.

4- Попрощайтеся з попередньо приготованою їжею та сміттям щонайменше на 2-3 тижні, якщо ви хочете помітити будь-яке покращення у вашому відчутті тяжкості, вам слід докласти певних зусиль, і це одне з них, тож, приступимо до роботи!

5- Відновіть звички здорового способу життя, такі як прийняття сольових ванн, тренажерний зал, прогулянки, виїзд на поле, дихання, прогулянки з собаками з веселою музикою і навіть танці у вашій кімнаті. Це також допоможе вам впоратися з першими днями, повернувшись до свого розпорядку дня. Розважіть себе! і перш за все насолоджуйся кожною миттю свого дня, це трапляється лише один раз, і краще жити цим щасливим, ніж "гірким" чи сумним, є багато речей, яким можна посміхатися щодня.

Величезний поцілунок для всіх і багато заохочень з поверненням, ви особливі.