Щоб зменшити ризик розвитку катаракти, слід захищати очі від ультрафіолетових променів, одягаючи сонцезахисні окуляри, дотримуючись здорової дієти та, згідно з недавнім дослідженням, регулярно займаючись фізичними вправами

поради

катаракта або катаракта в очах Це одна з найбільш частих патологій очей, на сьогоднішній день хірургія є найбільш практикуваним видом операцій у світі. Запобігання появі падіння є важливим, і сьогодні буде темою цього допису. Щоб заповнити інформацію та зрозуміти цю тему, я в кінці її також розповім про найпоширеніші причини, які можуть виникнути. водоспади, а також варіанти лікування сучасні та дослідні методи лікування на майбутнє.

Що таке катаракта?

Він складається з зовнішнього вигляду помутніння з кристалічний часткові або повні, що дають a розлад зору прогресуюче захворювання, яке вражає в основному людей похилого віку, а також може бути наслідком метаболічних захворювань (діабет, гіпокальціємія тощо), око, тривалий вплив на інфрачервоні або ультрафіолетові промені. симптом типовим, пов'язаним з катарактою, є загально прогресуюче та двостороннє зменшення гострота зору, що пацієнт зазвичай називає "помутнінням або помутнінням зору". Ви маєте більше інформації в запис про Водоспад, що включає відео

3 найважливіші поради щодо зменшення ризику розвитку катаракти в очах

1. Захист від ультрафіолетових променів за допомогою сонцезахисних окулярів

ультрафіолетові промені є важливим фактором ризику (можливо, найважливішим) у розвитку водоспади тому дуже важливо захистити себе добром Сонцезахисні окуляри. Це те ж саме чи важливіше у дітей. Ми всі усвідомлюємо, що ми повинні захищати свою шкіру від сонця, використовуючи захисні креми, але для око замість хорошого крему потрібно регулярно використовувати хороший Сонцезахисні окуляри і таким чином підтримувати добро зорове здоров'я.

2. Важливість правильної дієти

Хоча точна причина появи водоспади, Експерти вважають, що окислювальний стрес пошкоджує певні ферменти та білки в кришталику ока, внаслідок чого кришталик помутніє, а з часом з’являються помутніння, що перешкоджають нормальному зору. У будь-якому випадку, лінза втрачає свою прозорість із віком, і це неминучий процес, який ми можемо лише уповільнити.

І хоча деякі дослідження дали суперечливі результати, здорове харчування, багате антиоксидантами та певними вітамінами, було доведено в ряді досліджень, що пов'язано з меншим ризиком розвитку катаракти або її прогресування.

Все частіше згадується, що дієта, багата антиоксидантами, такими як бета-каротин (вітамін А), селен і вітаміни С і Е, може допомогти уповільнити розвиток катаракти.

3. Регулярні фізичні вправи з роками значно знижують ризик розвитку катаракти.

Заняття спортом мають багато переваг для загального стану здоров'я, а також для здоров'я Візуальне здоров'я оскільки недавнє дослідження вказує, що заняття фізичною активністю як ходити або Велоспорт регулярно і протягом більше 60 хвилин значно знижує ризик розвитку катаракти. Дослідження було опубліковане нещодавно в журналі Офтальмологія від Американської академії офтальмології.

Дослідженням керував д-р Цзіньцзінь Чжен Селін із Інститут екологічної медицини Каролінського інституту в Стокгольмі (Швеція) та в інтерв'ю, опублікованому в медичне дослідження говорить нам:

Наші результати показують, що підтримка високої загальної фізичної активності, особливо в довгостроковій перспективі, і в основному ходьба або їзда на велосипеді, а також фізична активність, пов’язана з певними робочими місцями, пов’язані з меншим ризиком страждання від старечої катаракти. Навпаки, сидячий спосіб життя підвищує ризик розвитку катаракти.

Всього 52 660 учасників (23 853 жінки та 28 807 чоловіків) віком від 45 до 83 років, які проживають у Швеції. Після коригування параметрів дослідження з метою зменшення можливих рівнів помилок, результат полягав у тому, що люди, які виконували вищі звичні фізичні навантаження, мали на 13% нижчий ризик розвитку катаракти, ніж інші. У групі, де найчастіше спостерігалася катаракта, були люди з малорухливим життям.

Які фактори можуть збільшити ризик розвитку катаракти?

  • Метаболічні захворювання (діабет, гіпокальціємія тощо)
  • Надмірне споживання солі.
  • Сигаретний дим, забруднення повітря та надмірне вживання алкоголю.

Ліки, які можуть збільшити ризик розвитку катаракти

Ліки від холестерину, що містять статини, збільшує ризик розвитку катаракти на 30%

Що таке статини?

Правда полягає в тому, що вони не просто інша група наркотиків. Насправді це на сьогоднішній день найефективніший і найпотужніший препарат для зниження рівня холестерину в крові, а тому широко використовується у щоденному кабінеті сімейного лікаря.

У 2013 році журнал JAMA Ophthalmology опублікував дослідження, в якому зазначив, що Прийом статинів збільшує ризик подальшої катаракти до 27%.

Кортикостероїди

Кортикостероїди значно збільшують ризик розвитку катаракти. Це трапляється головним чином у випадках, які потребують тривалого лікування з часом.

Лікування катаракти

Лікування катаракти без хірургічного втручання може бути можливим у майбутньому завдяки важливому відкриттю Technische Universität München (TUM).

В даний час єдиним ефективним методом лікування є до кінця хірургія катаракти при якому помутнілу кришталик замінюють внутрішньоочною лінзою, але вивчаються різні альтернативні методи лікування, які не потребують хірургічного втручання.

Пов’язаний вміст

Окуліст і блогер.
Понад 30 років досвіду роботи офтальмолога та тренера з 2003 року.
Я також створюю Блог CuidaTuVista.com (2012) та Подкаст Cuida tu vista (2020).
Моя мета >>> Я хочу, щоб ви навчились ДОБРО бачити, щоб жити КРАЩЕ.
Якщо ви підписалися на щоденник, я даю вам свій посібник "7 способів уникнути перенапруження очей", спеціально розроблений для людей, які проводять багато годин перед екранами комп'ютерів та мобільних пристроїв.

Залиште свій коментар

- каже ГУСТАВО РОДРІГЕС АЦЕВЕДО

відмінна інформація для зорового здоров'я. спасибі тисячі.

Шановний: Який випускний повинен мати мій кліп (радіолокаційні окулі Оклі), щоб грати в теніс, офтальмолог дав 1,75 (вимірювання, щоб бачити здалеку), але мені не комфортно, я повинен його опустити?

Ненормально, щоб вам було некомфортно з рецептом, який вам призначили. У цьому випадку я рекомендую вам перевірити, чи кріплення лінз закріплено в оптиці та чи оптичні центри знаходяться в потрібному місці. Якщо все це добре, перед зміною випуску вам доведеться виконати новий огляд, щоб перевірити все.

Вітаю та дякую, що стежите за блогом

У мене астигматизм, і пряме світло мене дуже турбує. Також зараз у мене пресбіопія, і мені важко поєднати два бачення в одній лінзі
Що ви порадите?
Заздалегідь спасибі.

Здравствуйте,
Ну, я рекомендую вам взяти кілька прогресивних окулярів, щоб усе вирішилося в одних і тих же окулярах. Ви можете зробити їх фотохромними або зробити прогресивними від сонця до вищих за норму. Перейдіть до цієї статті, де я розповім про них, і ви отримаєте набагато кращу ідею. Як вибрати найкращі мультифокальні лінзи для окулярів?
Вітаю та дякую, що стежите за блогом

- каже Сульма Торрес

Це правда, що перед тим, як оперувати її, потрібно дати катаракті дозріти.?.

Привіт Сульма,
Рекомендація полягає в тому, що поки катаракта не прогресує до ступеня, який спричиняє значне зниження гостроти зору, не проводиться жодна операція, однак є винятки, наприклад, люди, яким внаслідок роботи потрібен дуже вимогливий зір, і тому перед цим їм слід зробити операцію втрата гостроти зору дуже важлива.
Вітаю та дякую, що стежите за блогом

Хуан Брісеньо каже

Нещодавно я пов'язаний із цим, і те, що я мало бачив, здавалося дуже цікавим та повчальним, концепції чіткі та дуже добре написані, сподіваючись і надалі мати такі цінні вказівки

Мені дуже приємно, що Ви знайдете вміст блогу CuidaTuVista, який Вас цікавить, і Ви підписалися на VIP-читача, щоб скористатися усіма перевагами.