поради

Живіт на животі або абдомінальне ожиріння - це накопичення жиру в області талії (центральне ожиріння). Той факт, що він знаходиться лише в цій області, може змусити його залишитися непоміченим або не вважатись ожирінням.

Як я можу втратити жир на животі? - HeelProbiotics - HeelEspaña

Однак цей тип жир, той, який концентрується на живота, це безпосередньо пов'язано зі збільшенням серцево-судинних захворювань та численними метаболічними змінами, такими як непереносимість глюкози, зниження чутливості до інсуліну або зміна ліпідного профілю (дисліпідемія), а також більший взаємозв'язок із запальними процесами. Коли відкладення ліпідів накопичуються в артеріях, вони можуть спричинити атеросклероз та, як наслідок, збільшення серцево-судинного ризику. Тому стає схуднути. Але, Як можна зменшити жир у животі?

Кишкова флора: вплив на жир на животі

Роль, яка флора або мікробіота кишечника має жир у животі широко вивчався в останні роки, і існує багато публікацій, які підтверджують цю взаємозв'язок. Деякі дослідження показали, що існують відмінності в мікробіоті або кишковій флорі осіб із нормальною вагою (нормальна вага) та осіб із ожирінням або надмірною вагою. Тому кишкова флора може зіграти ключову роль у нашій вазі.

Контроль жиру в животі: здоровий спосіб життя

Відомо, що відкладення жиру в черевній порожнині суттєво підвищують ризик розвитку не тільки діабету та серцево-судинних захворювань, але й певних видів раку та інших дуже поширених захворювань, тому важливим є підтримання відповідної ваги. Все це змушує починати спалювання жиру в животі. Дуже важливо вибрати здоровий спосіб життя, який включає правильну дієту, відмову від куріння та регулярні фізичні вправи, принаймні 20-30 хвилин аеробних вправ, таких як ходьба, біг, плавання або їзда на велосипеді, тричі на день на тиждень.

Застосування пробіотиків для зниження жиру в животі

Все більше публікується доказів щодо взаємозв'язку між зміненою кишковою флорою та деякими з цих клінічних проявів. Наприклад, відомо, що певні пробіотичні штами здатні допомогти зменшити Живіт на животі. Є навіть докази того, що вони придатні для зменшення всмоктування холестерину, який ми їмо з їжею за допомогою різних механізмів. Наприклад, пробіотичний штам Bifidobacterium lactis CECT 8145 (BPL 1) показав на моделях на тваринах можливість оптимізувати метаболізм, сприяючи зменшенню накопичення жиру, загальних ліпідів та контролю окисного пошкодження. Якщо, крім цього, до цього пробіотичного штаму ми додамо такий мікроелемент, як хром, це сприятиме нормальному метаболізму макроелементів.

Тому індивідуальна дієта, призначення фізичних навантажень, деякі конкретні препарати в кожному конкретному випадку та допомога пробіотики або симбіотики (пробіотики з пребіотиками), можуть допомогти зменшити жир у животі. У пацієнтів із порушеннями обміну речовин або їх метаболізмом, наприклад накопиченням жиру, певні пробіотики можуть мати позитивний ефект.

Контролюйте жир на животі - HeelProbiotics - HeelEspaña

Схожі повідомлення

Жировий жир або ожиріння в животі виникає в результаті локалізованого накопичення жиру в області ...

Підвищення рівня холестерину в крові є одним з основних факторів ризику ішемічної хвороби серця, інфаркту ...

Застосування таких ліків, як антибіотики, може негативно вплинути на нашу кишкову флору. Пробіотики можуть допомогти у ...

2 відповіді на "Поради щодо зниження жиру в животі та використання пробіотиків"

Дякую і які марки ви рекомендуєте?

Привіт Моніко,
Є деякі пробіотичні штами, які корисні при абдомінальному ожирінні. Один з них називається BPL1. Ця бактерія присутня серед інших у симбіотику, який називається Metabeel.
Дякуємо, що зв’язалися з нами.