Маркетинг відповідав за те, щоб продати нам ілюзію, що лише купуючи певні продукти або дотримуючись простих дієт, ми зможемо позбутися від зайвої ваги, яку маємо в своєму тілі.
Наше зобов’язання - заперечувати всі ті брудні трюки, про які ви чули давно, адже вони вплинуть на вашу самооцінку лише в тому випадку, якщо ви будете слідувати їм і не давати результатів.
1. Випивайте 2 або 3 літри води на день.
Це найгірша брехня, яка коли-небудь існувала, якщо ви цього не знали, і як дивний факт, цей міф був винайдений компаніями, що продають бутильовану воду, щоб продати більше своєї продукції. Звернувшись до лікаря, він підтверджує, що в основному єдине, що ви спричините у своєму організмі, - це привести нирки в роботу більше без будь-якої користі. Бажано, щоб ви пили воду, але лише тоді, коли ваше тіло просить про це.
2. Жироспалюючі таблетки.
Є добавки (дуже мало), які є дуже ефективними, якщо ви дотримуєтесь дієти, суворо контрольованої дієтологом, яка буде діяти лише в тому випадку, якщо ви почнете дисципліну напружених фізичних вправ. Вживання їх без попереднього вивчення може завдати непоправної шкоди вашому організму. Це серйозно, не робіть цього.
3. Чарівне мило.
Вони взагалі не працюють, жир, який є у вас в організмі, буде спалюватися лише за допомогою великої кількості фізичних рухів. Не витрачайте абсурдно.
4. На пару.
Багато людей вважають, що потрапляння в сауну або пару усуне зайвий жир, але це неправда. Обидва вони зроблені з метою розслаблення тіла та м’язів або розтяжки не більше 10 хвилин. Якщо ви проводите більше часу в приміщенні, єдине, що викличе у вас зневоднення і запаморочення через високі температури.
5. Місячна дієта.
Ця дієта була надзвичайно популярною протягом багатьох років, але вона ніколи не доводилася ефективною, навпаки, якщо дотримуватися її, ви можете залишатися лише у фазі повного місяця ....
6. Пристрої, які ви купуєте по телевізору.
Я знаю, що більше однієї людини (включаючи мене) спостерігали за тим самим рекламним роликом протягом 3 годин про продукт, який стверджує, що через пару тижнів у вас залишаться певний живіт і ноги. Не створюйте помилкової ілюзії, якщо ви хочете мати це тіло, вам слід у цей час побігти, зробити багато присідань і навіть віджимань вдома. Вам не потрібно витрачати ні копійки!
7. Їжте лише один міцний прийом їжі на день.
Багато жінок думають, що, не снідаючи і не вечеряючи, вони схуднуть. Яка помилка! Якщо ви будете слідувати цій абсурдній пораді, єдиним, що ви зробите зі своїм тілом, буде: бути слабким і сонним весь день. Крім того, голод спричинить тягу, і тому ви будете їсти більше нездорової їжі.
8. Типовий «відновний» сік.
Багато людей вірять, що, зробивши чарівне поєднання 5 фруктів і 3 овочів в одному соку, вони будуть спалювати жир. І знову це брехня. Соки корисні і забезпечують вітамінами та поживними речовинами, які в певних випадках можуть допомогти компенсувати ваш організм, але не думайте, що комбінація зможе «запустити» цей жир як за допомогою магії.
9. Пояси.
Використання поясів не робить нас худішими, очевидно, вони допомагають носити певний одяг і роблять нас естетичніше симпатичнішими та з кращим тілом, але не вдягаючи їх, ви зробите худенькими.
Якщо ви, як правило, любите їх, ви можете спричинити шкірні інфекції, неприємний запах і, що найгірше, ви натискаєте лише на внутрішні органи, штовхаючи їх до стегон. Небезпечний!
10. Голковколювання.
Хоча цей китайський метод є древнім, швидше за все, ви в кінцевому підсумку витратите ціле багатство на сеанси, які вам нічого не допоможуть. Єдине, чого ти досягнеш - це ходити всім, що щипає вуха, лоб, ноги тощо, і ніколи не досягати своєї мети.
Пам’ятайте, що ніщо не допоможе вам скинути ці кілограми, більше ніж хороший сеанс вправ, спеціальна дієта та хороша мотивація.
11. Відновлювальні масажі.
Так само, як і всі інші. Ці масажі - це не що інше, як гелевий масаж, який може допомогти вам у певних випадках при коліті або болях у спині, але ніколи не змусить вас втрачати жир і менше, як хочете.
Єдине, що допоможе вам досягти ідеальної ваги, - це багато вправ, що супроводжуються здоровим харчуванням та новим способом життя.