Дізнайся як спалювати більше жиру, пиючи воду не відмовляючись від смаків.

Однією з найпоширеніших порад, яку ви напевно чули, є така вода допомагає схуднути. Роками радять приймати 2 до 3 літрів води на день якщо ви хочете схуднути, але багато людей розглядали це як міф.

Саме через це група німецьких вчених з Університетська клініка Шаріте він дав собі завдання розслідувати як полягає в тому, що вода допомагає спалювати жир. Ваше дослідження опубліковано в журналі Американський журнал клінічного харчування і стверджує, що так є стосунки між втратою жиру та споживанням води.

спалювати

Виявляється, що при вживанні води відбувається процес в названому організмі термогенез. Під час цього процесу метаболізм прискорюється на 30% на кожні 500 мл введеної води, використовуючи калорій замість того, щоб зберігати їх як жир.

Найкраще, це те вода не має калорій, таким чином, ви можете щодня приймати 2 літри води, не впливаючи на вагу. Ось чому це також рекомендується випити 1 склянку води перед кожним прийомом їжі, оскільки це забезпечує a Відчуття ситості що не збільшує добовий рівень калорій.

Однак багато людей пити воду самотньо важко. Або тому, що вони не звикли пити воду або вважають за краще споживати солодкі напої, правда полягає в тому, що мало хто отримує 8 склянок води на день.

Саме з цієї причини є натуральні напої які допомагають спалювати жир і надають інший і привабливий смак воді для тих, хто віддає перевагу ароматизувати його.

Тут ви знайдете пару альтернативи за допомогою якого ви можете змінити смак води і все одно спалювати жир.