Більшість угорського населення страждає ожирінням, що є не тільки естетично проблематичною проблемою, але і може призвести до ряду серйозних захворювань, таких як ІР, діабет або високий кров’яний тиск.

Однією з основних умов лікування захворювань, спричинених ожирінням, є те, що пацієнт втрачає вагу, оскільки без нього одна з причин точно не буде вирішена. Нам допомагає Давід Зсузанна, фізіотерапевт медичного центру “Lifestyle Medical”.

Ці захворювання можуть бути викликані надмірною вагою

Ожиріння може бути викликане генетика, або якесь захворювання, але найчастіше надто багато вживаних калорій, і крім того, звичайно, відсутність фізичних навантажень викликає проблему. Крім того, відмінності в обміні речовин і навіть соціальні норми можуть сприяти його розвитку. Однак його найвизначніші фактори не змінювались протягом багатьох років, до них належать невідповідний спосіб життя та стрес.

Це цікаво, але визначити, хто вважається ожирінням, не так просто. Відповідно до загальновизнаної системи, тобто ІМТ, це можна розрахувати за формулою маси тіла та зросту, але слід також враховувати, що це значення вказує на надмірну вагу, а не на ожиріння, і його точність також є сумнівною. Точне формулювання ожиріння a наявність надлишку жиру в організмі, однак це не обов'язково має відбуватися в межах, видимих ​​іззовні. Надлишок жиру може накопичуватися навколо органів, що також є результатом неправильного способу життя, але, на щастя, стан можна вилікувати.

можете

Хоча індекс ІМТ насправді не дає абсолютно точних даних, загалом вірно, що кожен, хто виявляється тут із зайвою вагою, також бореться з ожирінням. Однак на це також впливає вік, оскільки базові значення збільшуються, а ІМТ не відрізняється від вихідного. жирова та м’язова тканини тому результат може вже показати сильну різницю для спортсмена. В основному, індекс можна розрахувати за формулою вага (кг)/висота (у метрах). Отримані значення такі:

  • ІМТ≤18,5 - недоїдання
  • ІМТ 18,5 - 24,9 - здорова вага
  • ІМТ 25,0 - 29,9 - надмірна вага
  • ІМТ≥30 - ожиріння
  • ІМТ≥40 - сильно ожиріння

Ожиріння, на жаль не просто естетична проблема, хоча не слід забувати і про його психологічні наслідки, оскільки вони можуть спричинити дуже серйозні проблеми. У медичному плані ризиком ожиріння номер один є розвиток діабету 2 типу. Однак на тлі серцево-судинних захворювань, порушень опорно-рухового апарату та навіть гіпертонії існує зв’язок між ризиком розвитку захворювання та надмірною вагою.

Дослідження також показують, що дитяче ожиріння несе принаймні таку ж небезпеку, як і його дорослий аналог. Навіть якщо дитина оговтається від проблеми, її може мати тривалий вплив на організм, тобто, це також може значно збільшити ризик подальшого розвитку цих захворювань.

Найпоширеніші помилки через не втрату зайвої ваги

Багато хвороб також можуть спричинити ожиріння, тому першим кроком є ​​медичне обстеження. Однак, на жаль, факт, що найпоширенішою причиною, через яку люди не можуть позбутися зайвої ваги, що викликає хвороби, є лінь та пошук виправдань.

“Однак, на жаль, це непросте завдання для тих, хто рішучий. Міжнародна виходячи з рекомендацій, 150 хвилин занять спортом з контролем серцебиття на тиждень. Однак це негайно змінює те, що існує при якомусь захворюванні, навіть такому, яке може бути абсолютно безсимптомним. У випадку інсулінорезистентності це число становить 180 на тиждень, тоді як у випадку діабету - 210 на тиждень - це норма ”, - додає Зсузанна Давід, фізіотерапевт медичного центру“ Лайфстайл ”. Крім того, потрібно враховувати, що не має значення, яку форму руху ви вибрали. На це можуть впливати не тільки індивідуальні здібності, а й ступінь зайвої ваги, стан здоров’я та спосіб життя.

Зцілення можна досягти за допомогою індивідуальної програми вправ

Для того, щоб пацієнти одужали від захворювань із зайвою вагою, важливо звернутися за професійною допомогою, ніби вони призначають ліки. Зрештою, як і тип та дозування препарату індивідуальні, така ж є і відповідна програма руху.

Це пов’язано з тим, що фахівець враховує багато даних, проводить попередню оцінку стану і лише потім визначає відповідну програму руху. Для цього на сучасному обладнанні контролювали частоту серцевих скорочень, артеріальний тиск, дані про спалену енергію вони також сприяють, роблячи загоєння коротшим і легшим.