ABERDEEN - шеф-кухар здорового харчування Грем Томлінсон наніс на карту якість мереж швидкого харчування та з’ясував, скільки калорій вони містять. Шотландія стверджує, що випадковий гріх такого типу не зашкодить вашому організму за умови, що він насправді є лише випадковим, і ви берете до уваги його калорійність при виборі.

Томлінсон (31), відомий як Фітнес-кухар, віддає перевагу низькокалорійним та легкозасвоюваним стравам. Тим не менше, від швидкого харчування не відмовляються повністю. "Для оптимального здоров'я надмірне вживання фаст-фуду не приносить користі. Однак якщо ви захоплюєтесь цією їжею лише зрідка і ведете активний спосіб життя, це ніяк не зашкодить вам. Навпаки, це принесе вам гарний настрій і задоволення ", - говорить він. Тому він вирішив скласти карту страв, пропонованих у найвідоміших мережах McDonald, KFC та Burger King, для всіх, хто далеко не уникає фаст-фуду в страху за свій стан та фігуру. І якщо прихильники радикального способу життя відчують смак до прогресу у вигляді гамбургера, смажених курячих нагетсів чи солодкого молочного напою, вони можуть слідувати його порадам при виборі. Якщо вони роблять дійсно розумний вибір, їм не доведеться турбуватися про те, щоб взагалі зіпсувати свій метаболізм.

KFC

Для тих, хто любить курку, KFC пропонує більше можливостей. Їх звичайна попкорна курка має лише 135 калорій, тоді як три крила мають 225. Якщо можете, уникайте Могутнього відра, яке містить до 1275 калорій та солодкий коктейль вартістю 380 калорій. Порція картоплі фрі вміщує 310 калорій.

порівнення

БУРГЕР-КІНГ

Тим, хто хоче поїхати до Burger King на швидку вечерю, слід вибрати гамбургер з 250 калоріями або хрусткий курячий салат з 210 калоріями. Найвищі показники в гамбургері Bacon King з 1040 та Big King XL з 1010 калоріями. Якщо вам сподобається велика картопля фрі, ви з’їсте з нею 400 калорій, у випадку з дванадцятьма цибулевими кільцями ми говоримо про 530 калорій.

MC DONALD'S

McDonald's пропонує McChicken, Fillet-O-Fish та 6 McNuggets з 388, 329 та 259 калоріями. Однак невелика порція картоплі фрі (237 калорій) також нешкідлива в цьому відношенні. Навпаки, знаменитий Біг Мак має 508 калорій, гамбургерський квартальний розливник 518 та Signature Classic 698.