знаєте

Поділіться

Протягом багатьох років існують суперечки щодо того, що робити перед великою гонкою або вимагати тренувань, а що, навпаки, ні. Ні алкоголь, ні солодощі, ні просто чиста вода - це деякі обмеження, які тренери накладають на своїх вихованців перед важливим тренуванням. Секс - також дуже поширений знак запитання.

Сьогодні ми розглянемо, як буває зі сексом до спортивних виступів. Це також одна із заборонених видів діяльності, яку ми не можемо собі дозволити перед тренуванням? Або немає вагомих причин відмовлятися і чи може це навіть покращити наші результати? Ми розповімо вам усі важливі речі, пов’язані з цією пікантною темою.

Оргазм витягує з нас життєву енергію

Походження цього питання можна простежити за давніми працями різних філософій. Багато, наприклад, даосизм, визнали твердження про те, що ми втрачаємо життєву енергію через секс. Кажуть, що оргазм вивільняє частину життєво необхідної енергії з нашого тіла, і це особливо актуально для чоловіків. Ця ідея в основному зберігається донині, адже це правда, що після клімаксу все тіло розслаблене і приглушене. І це будуть ймовірні причини, чому секс перед спортивними виступами з давніх часів вважався небажаним.

Однак сучасна медицина не може однозначно підтвердити цю точку зору, оскільки енергія, яку ми споживаємо під час середнього сексу, дорівнює енергії, яку нам потрібно підняти на третій поверх. Це мінімальне навантаження для нормальної людини і майже жодне для спортсмена. Незважаючи на безліч тестів, які проводились і проводяться досі, експерти сходяться на думці, що на сьогодні немає прямих доказів того, що секс впливає на результати. Основними елементами, що відповідають за зміни під час статі, є гормони, які не впливають на організм у довгостроковій перспективі, тому з цієї точки зору можна говорити про безпосередній вплив.

Вам буде цікаво

М'язи тазового дна: навіщо і як їх зміцнювати?

    6 3
  • 10.05.2018

Гарячий танець на полюсі: Подивіться, що він робить на вашому тілі!

    3 3
  • 26.04.2018

За все відповідає тестостерон

Яка ймовірність того, що дія, яка нас активізує і одночасно абсолютно паралізує, може також вплинути на наші спортивні показники? Напевно, жодного. Тестостерон відіграє ключову роль як у сексі, так і в спорті. Це гормон, який впливає не тільки на лібідо, але і на анаболічні процеси, підвищує конкуренцію та готовність ризикувати. Однак його вплив на наше тіло і розум нетривалий, після досягнення оргазму його рівень повертається до початкового.

Якщо ми утримуємось більше 5 днів, в ідеалі тиждень має більш значний вплив на наші результати. Тому немає сенсу для вас підвищувати рівень тестостерону, а отже, і вашу активність, шляхом тривалого утримання або починати з нього за кілька днів до матчу. Також на рівень може впливати сама приваблива людина, очікування сексуальної активності або ризиковані ситуації.

Вам буде цікаво

Тестостерон в організмі жінки: не ігноруйте ці надлишкові сигнали!

    9 4
  • 22.04.2018

Афродізіак: перевірте свій сексуальний апетит цими продуктами!

    14 8
  • 21.02.2018

Це впливає на секс на спорт або спорт на секс?

Таким чином, рівень тестостерону пов'язаний із підвищенням продуктивності. Щоб ця ефективність була дійсно високою, вам потрібно було б довше тренуватися з підвищеним рівнем цього гормону. У цьому випадку ви можете бути трохи могутнішим без тренувань. На думку деяких, ця теорія стосується лише контактних або екстремальних видів спорту, а не видів спорту на витривалість. Навпаки, інша теорія стверджує, що статеві розлади можуть створювати тиск в організмі, який можна позитивно використовувати у спорті.

Як ми вже згадували, рівень тестостерону не впливає на їх показники в групах витривалості, а навпаки. Тестостерон безпосередньо залежить від кількості м’язової маси, і саме спортсмени на витривалість часто мають низький рівень. Якщо людина займається спортом на витривалість протягом тривалого часу, у нього набагато вища схильність до постійно низьких рівнів цього гормону, що відображається на зниженні статевого апетиту. У рідкісних випадках великі обсяги тренувань можуть навіть призвести до зниження щільності кісткової тканини, втрати волосся або травм втоми та нерегулярних менструацій у жінок. Звичайно, це випадки, коли спортсмен має низький відсоток жирових відкладень у поєднанні з тривалими тренуваннями на витривалість.

Якби ми хотіли узагальнити всі вищезазначені висновки, ми б дійшли лише туманного висновку. І це те, що від кожного з нас залежить, як ми підходимо до тренувань. Основою є правильний план тренувань, який розроблений на замовлення. Ви повинні думати про те, яке місце займає секс у вашому житті. Однак доведено, що за 12 годин до спортивного виступу секс не впливає на наші показники, хоча напередодні ввечері це може допомогти заспокоїтися, що може бути корисно для деяких.

З іншого боку, переваги, які приносить нам любовний вчинок, дуже позитивні. Це не тільки допомагає нам з психічним самопочуттям, але також впливає на нашу серцево-судинну систему, підтримує імунітет і продовжує життя. Тому подумайте, чому ви хочете утриматися, і чого ви від цього очікуєте, ніколи не шкідливо проконсультуватися з тренером. Фактом залишається той факт, що у видах спорту на витривалість регулярні статеві стосунки та утримання рекомендуються в інших видах спорту, переважно чоловічих, де рівень тестостерону важливий.