У вас є якісь проблеми з прийомом їжі, і ви хочете їх вже вирішити?
Розлади харчування можуть не діагностуватися і взагалі не діагностуватися. Можливо, ви просто уявляєте собі анорексію. Однак правда полягає в тому, що існує дуже тонка грань між дієтами, завищеним інтересом до їжі, щоденними фізичними вправами або неповагою до свого організму та ППС. Згідно з дослідженнями, навіть кожна людина з ожирінням переборов або переборює розлад харчової поведінки.
Якщо їжа будь-яким чином маніпулює вами і викликає у вас основні емоції, які змінюють вашу поведінку, то у вас може бути не все повністю під контролем.
Вам не здається, що ви загубилися? Спробуйте подумати:
Ви боїтесь, що:
- вас замало або занадто багато
- ви їсте нерегулярно або лише один раз на день
- ви втрачаєте контроль над кількістю з’їденої їжі
- Ви все ще сидите на дієтах і не знаєте, що вийшло з замкнутого кола
- ви їсте щось, щоб нажити
- ви обмежуєтеся вживанням або виключенням продуктів, які не здаються вам здоровими
- у вас величезний смак до солодкого
- у вас велика вага, і ви нічого з цим не зробите
- вами керують думки про їжу
- у вас ніколи не буде персонажа мрії
- Вона хотіла б це змінити, але ви не знаєте як?
- Класичні рекомендації, плани харчування чи поради не працюють?
- Ви не хочете бути під тиском попередньо встановленого меню?
- Вона хотіла б дізнатися щось про функціонування свого організму та встановити собі безпечну дієту?
- Вона хотіла б стриманого підходу або збереження анонімності?
- Ви віддаєте перевагу простору в Інтернеті перед особистою зустріччю?
Якщо ви хочете боротися з цим, змінити або почати будувати здорові стосунки із собою, тоді ця 7-тижнева онлайн-програма для вас
Ідеального часу для початку змін не існує - він існує лише тут і зараз.
ЗУПИНІТЬ постійне уявлення про їжу
Зупиніть поведінку, яка загрожує вашому життю чи здоров’ю
Зупиніть постійні зміни в харчуванні
ЗНАЙДІТЬ ВАШЕ ОПТИМАЛЬНЕ ОБГОРАННЯ ТА ОПТИМАЛЬНИЙ ВАГУ
Що ви отримаєте?
Можливість працювати один з одним щодня - 7 тижнів
Робочі зошити із завданнями
Щоденник їжі з можливістю детальних записів
Повний аналіз вашого поточного стану
Встановлення збалансованого меню
Відкриття безпечної їжі
Постійна підтримка спеціаліста з питань харчування з особистим досвідом та професійними ноу-хау
Крок за кроком, тиждень за тижнем, ми разом знаходимо для вас безпечне харчування.
Яка мета?
Дізнайтеся, що для вас нормально і добре.
Звичайно їсти, коли ти голодний, і зупинятися, коли ти відчуваєш ситість. Не переїдайте і не займайтеся кожною їжею, яку ви їсте. Чудово, коли ти можеш насолоджуватися їжею без докорів сумління. Їжте для здоров’я, а не для того, щоб заспокоїти або заспокоїти засмучені почуття, самотність, провину, страх чи тривогу.
Я не психолог і не терапевт, тому не допоможу вам у деяких проблемах. Однак якщо ви шукаєте спосіб почати їсти чи не переїдати, як скласти оптимальний план харчування, як зрозуміти своє тіло та його потреби - я тут для вас.
У мене є особистий досвід проблемного прийому їжі, а також досвід роботи з клієнтами з подібною проблемою. Звичайно, якщо ваша проблема глибша, ми не вирішимо її остаточно через 7 тижнів. Однак інструкції залишаться у ваших руках, до яких ви можете повернути повторення і які будуть адаптовані до вашого поточного стану.