Зовні розлади харчової поведінки можуть здатися примхою чи способом життя. Нещодавно вегетаріанство було в моді, за ним послідувала сировина, кілька десятиліть тому м’ясо слід їсти щодня, а сьогодні на перший план виходять хліб з непросіяного борошна, нежирні продукти та фрукти та овочі.

лікування

Хто повинен знати, що таке розлад харчової поведінки, що таке спосіб життя, що є здоровим, в моді і що вже становить загрозу здоров’ю?

Порушення харчування - Психічні розлади

Розлад харчування є аномально, або порушений режим харчування. Люди, які мають проблеми з харчуванням, зазвичай одержимі своєю фігурою, масою тіла та особливостями тіла. Хоча це проблема з їжею та харчуванням, це психічна хвороба, наслідки якої можуть призвести до трагічного кінця. Люди з розладами харчування часто страждають від депресії, тривоги, низької самооцінки, можуть бути схильні до алкоголізму або вживати наркотики.

Цей розлад може вплинути будь-хто і будь-коли, незалежно від віку, статі, релігії чи етнічної приналежності. Найчастіше це вражає молодих дівчат-підлітків. За підрахунками, 13% молодих людей страждають принаймні від одного типу розладів харчування.

Причини збою

На спалах впливає кілька факторів. Однак одного також буде достатньо, і хвороба буде швидко розвиватися у людей. Невідомо, що саме викликає хворобу, але є кілька факторів, які мають значний вплив на її спалах.

    Генетика - спостереження показали можливий генетичний зв’язок. Якщо розлад виникає у одного з близнюків, існує 50% вірогідність того, що він виникне і у іншого. У той же час не має значення, виховуються вони в одній сім'ї разом, чи кожна усиновлена ​​іншою сім'єю. Особистісні риси - бажання бути досконалим, досконалим, імпульсивність та невротизм - це основні характеристики людей, які страждають цим розладом Соціальні ідеали - стрункі моделі, актриси, вельки медіа роблять великий акцент на стрункість, що може призвести до проблем з харчуванням у звичайних людей. Суспільства (нації), які не так часто піддаються ідеалу краси передової цивілізації, майже не мають проблем із порушеннями харчування. Біологія - Недавній зв’язок між розладами харчування та гормонами серотоніном та дофаміном. Однак для підтвердження цих припущень необхідні подальші дослідження.

Види харчових розладів

Нервова анорексія

Найвідоміше захворювання харчових розладів - анорексія. Характеризується великою втратою ваги. Люди з анорексією мають страх ожиріння, ожиріння, вони підраховують калорії, надмірно займаються фізичними вправами, обмежують дієту і можуть досягти стадії, коли вони не відчувають голоду. Фігура у них струнка, худорлява, недоїдає, і все ж вони все ще намагаються схуднути. Вони страждають від почуття тривоги та депресії, але раді, коли їм вдається скинути кілька кілограмів.

У людей з нервовою анорексією на початку захворювання може виникнути маніфест

  • Анемія
  • Тонка шкіра жовтого кольору
  • Пропуск менструації
  • Відчуття холоду (через зниження температури тіла)
  • Ніжне волосся по всьому тілу
  • Часта втома
  • Низький кров'яний тиск, повільний пульс і дихання

Поки хвороба залишається необроблений може призвести до серйозної небезпеки для здоров’я

  • Остеопороз
  • Пошкодження мозку або серця
  • Збої органу - смерть.

Булімія

Другою найбільш відомою хворобою розладів харчування є булімія. Типовою ознакою цього розладу є напад переїдання. Люди, які страждають булімією, відчувають, що вони не мають контролю над харчуванням. Під час нападу вони з’їдають велику кількість їжі (навіть кілька тисяч калорій). Згодом з ними проявить провину і починайте зайві фізичні вправи, блювоту, голод або приймати перебільшені наркотики. Ці люди, на відміну від людей, які страждають на анорексію, також можуть мати трохи зайвої ваги. Зазвичай вони одержимі втратою ваги, вони нещасні, сумні та впадають у депресію.

Люди з булімією можуть бути маніфест ці побічні симптоми захворювання

  • Повторна ангіна, часті ангіни - можуть призвести до хронічної стадії
  • Дегідратація від надмірної блювоти та використання діуретиків та передозування ліків.
  • Проблеми зі шлунком і травленням
  • Дисбаланс електролітів - високі або низькі значення натрію, кальцію, калію,…
  • Розсипається зубна емаль, чутлива ротова порожнина - наслідок частої блювоти

Розлад переїдання

Третім розладом харчування є переїдання. Іде о найпоширеніший розлад цього типу. Це трапляється частіше, ніж анорексія або булімія. Надмірна вага та ожиріння були епідемією населення в останні роки. Хоча попередні два розлади найчастіше вражають підлітків (віком від 14 до 20 років), переїдання виникає приблизно у віці 25 років. Люди, які страждають цим видом хвороби, їдять навіть тоді, коли не голодні, часто вони їдять, навіть коли вони вже ситі. Вони не мають контролю над кількістю з’їденої їжі. Їм соромно за те, як вони поводяться, скільки їдять, але їм не властиво забирати калорії з організму - вони не тренуються, не повертаються, не вживають наркотики для перебільшення.

Переїдання та подальша надмірна вага можуть спричинити серцево-судинні проблеми, збільшити ризик інсульту та діабету 2 типу.

Іншими менш відомими порушеннями харчування є

Піца (піца) - бажання їсти їжу, яка насправді не є їжею. Це волосся, тканини, папір, пральні порошки, крейда ... Найчастіше цим страждають вагітні жінки (після пологів смак жінок нормалізується), діти та психічно розладні люди. Цей розлад має підвищений ризик шлунково-кишкової інфекції, отруєння, травми кишечника, а також смерті (залежно від того, що людина їла).

Орторексія - одержимість здоровим харчуванням. Здоровий спосіб життя, здорова їжа, здорове харчування. це навколо нас. Існує тонка грань між здоровим харчуванням та порушенням харчування. Визначити, що є, а що не здорово, є досить великою проблемою. Вегетаріанці не їдять м'яса, вегани не їдять навіть продуктів тваринного походження (молоко, масло, яйця, ...). Виключення жирів, вуглеводів або продуктів, що містять штучні добавки або пестициди, може бути здоровим і непоганим, якщо тільки

- якщо не спостерігається значної втрати ваги, емоційної залежності, розлуки з друзями, čením Виключення різних видів їжі з раціону може спричинити брак поживних речовин в організмі людини. Можуть виникнути анемія, проблеми з серцевим ритмом, проблеми з травленням, травною системою. Про орторексію відомо не так багато, вона відносно нова і недостатньо досліджена. Розрізнення здорового харчування та захоплення здоровим харчуванням іноді є проблемою для лікарів.

Порушення харчування є типовий для підлітків, особливо дівчата, які намагаються виглядати добре, мають ідеальну фігуру і бажають бути ідеальними. Саме в підлітковому віці молоді люди чуйні, емоційні, ставлять занадто багато особистих зауважень про свою особу, фігуру ... Досить одного невинного зауваження, постійно виштовхуючи соціальний ідеал краси із засобів масової інформації, і розлад починає розвиватися. Якщо ви вже досягли статевого дозрівання і вважаєте, що ця стаття не стосується вас, читайте далі. Порушення харчування може виникнути в літньому віці і може вплинути на вас спокійно.

Старше покоління також зазнає ризику

Анорексія, булімія або переїдання - це не просто діагноз молодих людей. Все частіше ця проблема також виникає у жінок після 35 років або під час менопаузи. Більшість з них страждали на розлад харчової поведінки ще в пубертатному віці, і хоча вони одужали, вони з’явилися через роки. Робочий тиск, побудова кар’єри, догляд за сім’єю, фінансові проблеми,... Все, що може спровокувати розлад харчової поведінки навіть для людей, які ніколи не мали проблем із харчуванням. Незалежно від того, чи намагаєтесь ви зберегти струнку фігуру, бо цього вимагає ваша кар’єра (моделі, актриси тощо), чи не встигаєте їсти, бо не маєте всіх обов’язків, на той час це може призвести до розвитку бідних їдять.

Орторексія - одна з підводних каменів літніх жінок. Прагнучи зберегти свій зріст, виглядати молодо і затримати ознаки старіння, вони обмежаться "сучасною здоровою дієтою" і виключать з раціону ряд інгредієнтів. Нестача життєво важливих поживних речовин, вітамінів та мікроелементів може стати великою проблемою. Це лише крок від орторексії до анорексії.

Лікування розладів харчування

Лікування розладу харчування залежить від багатьох факторів, які врахує ваш лікар і визначить найбільш підходяще для вас лікування. зупинити та відмінити фізичні пошкодження тіла та психічні проблеми викликані розладом харчової поведінки. Найчастіше лікар порекомендує комбінований медикаментозне лікування та психотерапія (психіатр, психолог). Ці розлади є хворобою розуму, вони починаються в голові, і там потрібно починати лікування. Не соромно визнати, що у вас є проблеми з харчуванням. Але в першу чергу потрібно зцілитися. Інакше будь-яка допомога лікарів буде марною.

Когнітивно-поведінкова терапія, спільна, сімейна чи індивідуальна терапія допоможуть вам змінити власне ставлення до їжі. Завдяки їм ви дізнаєтесь, де проблема, що спровокувало у вас цю хворобу і як від неї позбутися. Лікар може також призначити антидепресанти, оскільки більшість розладів харчування змушують людей нервувати, примхливо, депресивно, тривожно, стурбовано.

Дієтолог вони порадить вам, як змінити дієту, щоб забезпечити організм усіма необхідними речовинами та скорегувати вагу.

Альтернативне лікування

Альтернативні методи лікування можуть допомогти більше, ніж ви думаєте. Є кілька способів позбутися депресії, навчити вас любити власне тіло і допомогти вам боротися з їжею. Йога, голковколювання, релаксаційна терапія збільшити вироблення серотоніну та дофаміну в організмі, зменшити стрес і тривогу, придушити депресію та підвищити впевненість у собі.

Побалуйте себе відпочинком

Гарний сон принесе користь вашому фізичному та психічному здоров’ю. Не в останню чергу - якість сну вплив на дієту. Недостатня, неякісна або поганий сон впливає на вироблення гормонів лептину (гормону, який пригнічує голод, посилає сигнал мозку, що ми ситі), і греліну (гормону, який викликає почуття голоду). Відсутність повноцінного сну порушить баланс цих гормонів і спричинить розлад харчової поведінки.

Встановіть реалістичні цілі, яких ви можете досягти (наприклад, втрачайте 2 кг на місяць, їжте щонайменше 3-5 поживних та поживних страв щодня, ...) та включайте звичка до здорового способу життя. Їжте регулярно і різноманітно, постачайте організм усіма необхідними поживними речовинами, рухайтеся, навчіться підтримувати здоров’я та включайте його у свій спосіб життя.

Порушення харчування може вплинути на вас, і ви навіть цього не підозрюєте. Якщо у вас є турботи і проблеми, потягніться за їжею? Ви намагаєтеся покращити кожен поганий настрій їжею? Можуть виникнути проблеми з переїданням. Якщо ви відчуваєте провину і негайно намагаєтеся позбутися від поглинаних калорій, можливо, ви схильні до булімії.

Питання

Що таке розлад харчової поведінки?

Розлад харчування є психічні розлади, про що ви, можливо, не знали. Зокрема, це ненормально, відповідно. порушені, харчові звички. Люди, які страждають цим розладом, зазвичай займають занадто багато вони дбають про свою фігуру та масу тіла. Подібний розлад у багатьох випадках також пов’язаний з депресією, тривогою або схильністю до алкоголізму. Для отримання додаткової інформації див. "Розлади харчування - психічні розлади".

Як це лікується?

Це важливо при лікуванні цього розладу мінімізувати фізичну шкоду організму a психічні проблеми особистості. Найчастіше ваш лікуючий лікар призначить т.зв. комбінована терапія (наркотики та психотерапія). Ви також можете звернутися до альтернативних методів лікування, таких як йога, голковколювання або релаксаційна терапія. Ви можете прочитати більше інформації під заголовком "Лікування розладів харчування".