Кожен з нас старіє. Ідуть роки, проходить і наша кістково-м’язова система.
Зміни, що відбуваються на міжхребцевих дисках, є природною і невід’ємною частиною процесу старіння. Як і в інших органах тіла, дегенеративні захворювання та дегенеративні зміни домінують на міжхребцевих дисках. Це стосується всіх. Відмінності індивідуальні. Зміни відбуваються з різною швидкістю та інтенсивністю в кожному.
Міжхребцеві диски - це структури тіла, які зазнають постійного тиску протягом усього життя.
Він поглинає удари між окремими пластинами. З кожним рухом, з кожним кроком. Хто підрахує, скільки кроків ми зробили за своє життя? Саме пластини - це пам’ять, яка фіксувала кожен крок. Кожен крок означав один удар. Скільки потрясінь, стільки затухання. Скільки демпфування, такий знос. Плити - це сильно напружені конструкції. З дитинства до старості. На додаток до поглинання удару, міжхребцеві диски допомагають стабілізувати хребет, підтримувати рівновагу та врівноважувати тиск і сили, що діють на організм людини. Пластини відіграють важливу роль у згинанні, випрямленні та обертанні тулуба. Все це просто не можливо без плит. Це стає можливим завдяки їх конструкції та належній функції.
Міжхребцевий диск може бути пошкоджений віковим фізіологічним зносом, а також запаленням або травмою.
Він може бути пошкоджений багаторазовими та надмірними навантаженнями та нестабільністю та дисбалансом м’язів. Дегенеративні зміни все ще дуже поширені.
Пошкодження міжхребцевих дисків в основному призводить до болю.
Біль, пов’язаний із загальним ослабленням місця пошкодження. При дегенеративних змінах міжхребцевих дисків захворювання може тривалий час залишатися клінічно безшумним. Постраждала людина не має серйозних труднощів. З часом з’являються перші клінічні ознаки. Спочатку невиразний. З часом вони загострюються. Біль змушує звернутися за допомогою до фахівця. Лікування часто вимагає консервативного лікування протизапальними та знеболюючими препаратами. У деяких випадках їх поєднують з ліками для зняття м’язових спазмів, які називаються міорелаксантами.
Фахівці рекомендують спеціальні вправи для поліпшення загального стану міжхребцевих дисків.
Зокрема, підкладка тазу однією або обома ногами. Або розтягування випрямлячів тулуба і грудно-поперекових ротаторів. Також важливо розтягнути трапецієподібні, ромбоподібні та черевні м’язи. Верхня і коса.
На жаль, зміни на плитах, як правило, незворотні. Ми не повернемо речі !
Метою лікування є підтримка пластин у достатньому стані та попередження інших можливих ускладнень. Основою є відновлення та підтримка достатнього кровообігу в м'язах та зв'язкових структурах, пов'язаних з тромбоцитами. Частина лікування полягає у вживанні достатньої кількості води, щоб запобігти зневодненню цих тканин. Ці вправи допоможуть вам підтримувати кровообіг і імпульс у цих структурах. Робіть вправи повільно і обережно. Повторюйте через c задані інтервали. Не поспішай! Це не перегони. Терпіння! Тут теж біль є стримуючим фактором стресу. Програма вправ складається з розтяжки та зміцнення. Метою вправи є підтримка імпульсу та необхідного обсягу рухів. Після вправи полежте на кілька хвилин на спині, а область попереку вистеліть подушкою або рушником. Ось що радять експерти.