національна

Вони пов’язані з харчовою поведінкою, яка негативно впливає на здоров’я, емоції та здатність стосуватись до інших людей у ​​здоровому середовищі. Вони характеризуються надмірною увагою до ваги, форми тіла та їжі, що спричиняє небезпечну харчову поведінку.

На додаток до негативних наслідків, які ці типи поведінки можуть мати на вагу, вони серйозно впливають на такі аспекти, як здатність організму повноцінно харчуватися, вони можуть завдати шкоди серцю, травній системі, кісткам, зубам та ротовій порожнині та призвести до інші важкі хвороби, такі як депресія та тривога, суїцидальні думки чи поведінка, проблеми у зростанні та розвитку, соціальні та емоційні проблеми та у крайньому випадку смерть.

Вони часто проявляються в підлітковому та ранньому зрілому віці, але з’являються у будь-якому віці. Симптоми різняться залежно від типу харчового розладу.

НАЙЧАСТІШІ ТИПИ

Найпоширенішими типами розладів харчової поведінки є нервова анорексія, нервова булімія, розлад переїдання та уникнення/обмеження харчових розладів.

Нервова анорексія

Це загрожує життю харчовий розлад, що характеризується аномально низькою масою тіла, великим страхом набрати вагу та спотвореним сприйняттям ваги або форми тіла.

Характеризується:

  • Надмірно обмеження споживання калорій, що призводить до дуже низької маси тіла
  • Використання неконтрольованих методів схуднення (надмірні фізичні навантаження, прийом проносних або дієтичних добавок, ведення методичного обліку того, що вони їдять і скільки).
  • Надмірний страх набрати вагу
  • Спотворене зображення тіла. Дисморфія тіла

Нервова булімія

Люди з нервовою булімією можуть бути худими, середньою масою тіла або зайвою вагою. Вони мають епізоди випивки та очищення, які включають відчуття втрати контролю над харчуванням. Багато людей з булімією також обмежують, що вони їдять протягом дня, що часто спричинює часті випадки запою та очищення.

Характеризується:

  • Вони їдять занадто багато і відчувають, що втрачають контроль, щоб перестати їсти.
  • Вони роблять щось, щоб компенсувати або виправити поведінку, пов’язану з переїданням. Вони можуть навмисно зригувати після надмірної їжі. Це відоме як продувка.
  • Щоб запобігти набору ваги, вони можуть використовувати проносні, діуретики, таблетки для схуднення, натщесерце або робити багато фізичних вправ.
  • Вони судять про себе, виходячи лише із зовнішнього вигляду тіла та ваги. Вони відчувають провину, сором і сильний страх набрати вагу від переїдання.

Розлад переїдання

Вони харчуються швидше, ніж зазвичай. Вони можуть їсти поодинці, щоб інші не знали, скільки вони їдять. На відміну від людей із нервовою булімією, люди, які страждають запоєм, не зригують добровільно, не користуються проносними та не роблять фізичних вправ, щоб компенсувати запої. Вони можуть мати нормальну вагу, зайву вагу або ожиріння.

Характеризується:

  • Вони їдять занадто багато і відчувають, що втрачають контроль, щоб перестати їсти.
  • Вони їдять велику кількість їжі, навіть коли вони не голодні.
  • Вони можуть почуватись винними, злими чи соромними щодо поведінки та кількості з’їденої їжі.
  • Вони часто набирають вагу і можуть мати дуже велику вагу

Уникнення або обмеження розладу прийому їжі

Цей розлад характеризується недосягненням мінімальних добових потреб у харчуванні через відсутність інтересу до їжі; уникати продуктів з певними сенсорними характеристиками, такими як колір, текстура, аромат або аромат; або стурбовані блювотою, їжею, задухою чи отруєнням.

Характеризується:

  • Вони не цікавляться їжею або уникають їжі
  • Вони худнуть або не набирають вагу, виходячи з того, що можна було б очікувати
  • Вони не бояться набрати вагу
  • Вони не мають негативного або спотвореного образу тіла про себе
  • Вони можуть страждати від харчової недостатності, що може призвести до проблем зі здоров’ям

Коли звертатись за допомогою

Багато людей з розладами харчування можуть вважати, що їм не потрібне лікування чи допомога, але вони цього не роблять. Розлад харчової поведінки може бути важко контролювати або подолати поодинці. Попереджувальні ознаки, які можуть свідчити про наявність розладу харчування, включають:

  • Пропускаючи їжу або виправдовуючись, щоб не їсти
  • Прийняття занадто обмежувальної вегетаріанської дієти
  • Надмірна орієнтація на здорове харчування
  • Готуємо їжу, а не їмо те, що їсть сім’я
  • Відмова від звичайної соціальної діяльності
  • Постійно турбуйтеся або скаржтесь на товстість і говорите про схуднення
  • Часто дивлячись у дзеркало, щоб побачити недоліки
  • Багаторазово вживаючи велику кількість солодощів або продуктів з високим вмістом жиру
  • Прийом дієтичних добавок, проносних або рослинних продуктів для схуднення
  • Зайві фізичні вправи
  • Наявність мозолів на суглобах від спричинення блювоти
  • Проблеми з втратою емалі зуба, можливі ознаки багаторазового блювоти
  • Ходіть у ванну під час їжі
  • Під час їжі або перекусу їжте набагато більше, ніж вважається нормальним
  • Вираження депресії, гніву, сорому чи провини щодо харчових звичок
  • Їжте потай

Хоча не існує загальноприйнятого методу запобігання харчовим розладам, існують деякі способи поведінки, які можна застосувати для мінімізації ризику. Не існує здорової дієти, яка виключає збалансоване харчування з розумними порціями. Поговоріть про ризики нездорового вибору їжі.

Дуже важливо вирощувати та зміцнювати здоровий образ власного тіла. Повідомлення про прийняття та повагу можуть допомогти у формуванні здорової самооцінки та стійкості, особливо для дітей у важкі часи, такі як дошкільні та підліткові роки.

30 листопада. Міжнародний день боротьби з порушеннями харчування