дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово

англійський

  • Хочу схуднути!
  • Дієтичні рецепти
  • Дієтичний сніданок
  • Дієтичний обід
  • Дієтична вечеря
  • Дієтичне печиво
  • Дієтична дієта
  • Підписатися на новини

Шукач рецептів

Англійська селера картопля овочевий реформа спосіб

Я рекомендую цей рецепт дієтам, вегетаріанцям та людям, чутливим до лактози. Картопля згущується за допомогою власного матеріалу, використовуючи високий вміст крохмалю. Навіть без додавання дуже смачного молочного продукту. І стан можна сміливо варіювати.

Інгредієнти (для 2 осіб):

1 шматочок цибулі

1 шматок селери (потрібен лише 1 стебло)

4 лаврових листа

води або овочевого запасу

1. Подрібніть картоплю та селеру, щоб швидше розм’якшилися. Залишимо також кілька більших шматочків картоплі, які ми не пюрируємо, щоб ми могли покласти їх зверху в кінці. Покладіть подрібнені овочі в підсолену воду або в бульйон з лавровим листом.

2. Тим часом обсмажте дрібно нарізану цибулю на оливковій олії. Коли картопля звариться до м’якості, пасируйте мікстурою з невеликою кількістю соку, цибулі та майорану.

3. Обсмажте залишені разом шматочки картоплі, обсмажте на оливковій олії і покладіть поверх пюре.

4. Як умову додаємо нарізані гриби, обсмажені на оливковій олії, які солимо, перчимо.

5. Нарешті, подрібніть свіжу шавлію в ступці з оливковою олією і скропіть цим маслом верх овоча.