Повернувшись до звичного розпорядку після свят, ми всі витратили себе на напої, страви, солодощі, жири ... настав час зробити очищувальну та схуднучу дієту.

Літо - важка пора для всіх, коли справа доходить до дієт. Сьогодні ми збираємося відкрити дієту для вегетаріанців, тому що всі ми повинні перезавантажити організм і повернутися до звичного режиму, це само по собі схуднути, але це також добре допомогти організму прискорити процес.

вегетаріанські

План Крістіни Альварес Pro Forma - це трифазна дієтична система для відновлення форми. Ця система пропонує різні типи дієтичних програм (1-денна, 7-денна, 14-та та 28-денна доби), які включають все, залежно від бажаної втрати ваги та стилю харчування кожної з них.

Етапи контрольованого схуднення

Перша фаза - це активна фаза, a керований процес кетозу, що дозволяє швидко втратити вагу. Контрольований процес кетозу, що дозволяє швидко втратити вагу.

Фаза стабілізації після закінчення процесу кетозу втрата ваги триває і стабілізується.

На третьому етапі організм схильний до нормального харчування

Це легко зробити поза домом, гарантує Крістіна Альварес, а також включає програми технічного обслуговування, щоб уникнути ефекту йо-йо. L Один день на тиждень від повністю швидко o напівголодний (вживання лише рідини або легкозасвоюваної їжі), допомагає поліпшити багато функцій організму, наприклад, усунути шкідливі метаболічні відходи або відновити або підтримувати здорову вагу.

1-денна дієта

Мова йде про прийняття суміш харчових добавок очистити, зміцнити організм і допомогти відновити лінію. Це еквівалентно дню напівголоду, дню щотижневого відпочинку, що дозволяє відновити ідеальний баланс.

Цей день у нас є набір першого дня з гранатовим соком: ця рослина, поширена в Європі, містить флавоноїди, алкалоїди, дубильні речовини, елагову кислоту та фітоестрогенні вітаміни. Сік особливо багатий поліфенолами (більшою мірою, ніж червоне вино) речовинами, які вважаються поглиначами, здатними протидіяти окисленню ліпідів. Гастрозахисні властивості та можливе використання граната також були продемонстровані під час лікування проти гіперхолестеринемії.

7-денна дієта

Ідеально підходить для тих, хто хоче скинути 3 кілограми легко і природно.

-на цьому етапі ви повинні мінімізувати споживання будь-якого цукру: таким чином організм змушений переходити в стан контрольованого кетозу, який атакуватиме жирові запаси, щоб швидко і в потрібні моменти схуднути. Вони асоційовані з тофу, стейком або гамбургерами, отриманими з сої чи інших овочів або зелені.

-на цій фазі втрата ваги триває, але, перш за все, отримується стабілізація результатів. Слід взяти лише 2 препарати Pro Forma, один на перекус, а інший на вибір.

-В останній день програми під час перекусу приймають лише закуски, тим самим готуючи повернення до звичайного харчування обмежена вмістом цукру та жиру, особливо протягом наступних двох тижнів. Після третього етапу можна використовувати спеціальний набір дієт Pro Forma Post Diet для отримання корисної допомоги для підтримання отриманих результатів.

28-денна дієта

Бо хто повинен легко схуднути від 5 до 8 кілограмів і природні.

Функції нашого тіла дотримуються щоденних ритмів і графіків. Зокрема, деякі органи досягають максимальної активності і втомлюються. З цієї причини позитивно пити гранатовий сік один раз на день, змішуючи 100 мл води з гранатовий сік + Інулін + конкретні рослинні екстракти, забезпечуючи нам його благотворний вплив, кажуть вони нам.

Між 6 та 9 ранку, На цьому етапі слід приймати сік кульбаби. Ця рослина, багата флавоноїдами, кумаринами та хлорогеновою кислотою, як відомо, сприяє травленню, сприяє роботі печінки та контролює кишковий транзит.

Між 10 та 11 ранку, на цій фазі слід приймати сік родіоли; Ця типова скандинавська рослина, багата органічними кислотами, бета-ситостерином, дубильними речовинами та флавоноїдами, сприяє фізичному та органічному добробуту завдяки своїм адаптогенна дія.

Між 13:00 та 15:00., На цій фазі слід приймати сік Болдо, ця типова чилійська рослина багата алкалоїдами, ефірними оліями та флавоноїдами. Підтримує добробут печінки та жовчного міхура.

Між 17:00 та 19:00, у цьому випадку він торкається соку ортосифона - індонезійської рослини, багатої флавоноїдами, яка сприяє відведенню рідин у організмі та є дуже діуретиком.

Між 22:00 та 01:00 настав час липи. Рослина, яка росте по всій Європі і багата флавоноїдами, кумаринами, хлорогеновою кислотою, вітаміном С. Це заспокійливий для нервово-черевного рівня, допоможе заснути і заспокоїть шлунок.

Протипоказання детоксикаційних дієт з шейками

Переваги цієї дієти полягають у тому, що ми швидко і безпечно будемо випускати повітря і виглядати краще, оскільки за лічені дні ми опинимось більш життєво важливими, спритними та спущеними завдяки високим вмісту поживних речовин і вітамінів, які містять ці зелені соки. Але це правда, що кілька наукових досліджень свідчать про відсутність переконливих доказів того, що програми детоксикації чи очищення можуть насправді вивести токсини або поліпшити ваше здоров’я. Єдине, що потрібно враховувати при дотриманні цієї дієти, - це дати собі професіонала, який допомагає та контролює нас під час прийому згаданих шейків, щоб не ризикувати під час скидання. Або вдатися до інших типів естетичних медичних процедур, які допомагають нам скинути зайві кілограми, говорить він.

Вони не є дієтами на тривалий термін але для конкретних моментів.