Порушення сну - це проблеми, пов’язані зі сном. Сюди входять труднощі із засипанням або засинанням, засинанням у невідповідний час, занадто великим сном та ненормальною поведінкою під час сну.

Причини

Існує більше 100 різних порушень сну та неспання. Їх можна згрупувати за чотирма основними категоріями:

  • Проблеми із засинанням та засинанням (безсоння)
  • Проблеми з неспанням (надмірна денна сонливість)
  • Проблеми з підтримкою регулярного графіка сну (проблема з ритмом сну)
  • Незвична поведінка під час сну (поведінка, що порушує сон)

ПРОБЛЕМИ СПІЛИ ТА ЗАЛИЧИСЯ

Безсоння включає труднощі із засипанням або засинанням. Епізоди можуть прийти і піти. Вони можуть тривати від 2 до 3 тижнів (короткочасно) або бути тривалими (хронічно).

ПРОБЛЕМИ, ЩОБ ЗАЛИШИТИСЯ БУДИМИ

Коли неможливо знайти причини сонливості, це називається ідіопатичною гіперсомнією.

ПРОБЛЕМИ З ПІДТРИМКИ РЕГУЛЯРНОГО ГРАФІКУ СОНУ

До розладів, що включають порушення графіку сну, належать:

  • Синдром нерегулярного сну та неспання
  • Синдром реактивного відставання
  • Позмінна робота розлад сну
  • Фаза затримки сну, як у підлітків, які лягають спати дуже пізно вночі і сплять до обіду
  • Поглиблена фаза сну, як у літніх людей, які лягають спати рано вдень і прокидаються дуже рано
medlineplus

ПОВЕДІНКИ, ЩО ПРИПИНЮЮТЬ СОН

Аномальна поведінка під час сну називається парасомнією. Вони досить часто зустрічаються у дітей і включають:

  • Нічні жахи
  • Сомнамбулізм
  • Розлад поведінки, пов’язаний із швидким сном (людина рухається під час швидкого сну і може представляти сни)