Share Guide, щоб насолодитися домашніми соками. Починаючи день з енергії

Підпишіться на немовлят та багато іншого

Щоб встати і розпочати ранок з хорошого сніданку, хорошими ідеями є домашні соки та смузі. Ось чому сьогодні я хочу дати вам кілька простих рекомендацій порадник насолодитися домашніми соками за допомогою блендера, щоб вся родина могла розпочати день з енергією.

З часом ми багато говорили про фруктові соки та їх вміст цукру. Плоди, безсумнівно, містять фруктозу та інші цукри та не слід зловживати соками щоб не перевищувати наше споживання.

Оскільки сік першим ділом вранці чудово починає день із радістю, - поки ми готуємо соки домашнє без додавання цукру- ми розповідаємо вам найкращі можливості насолоджуватися ними протягом року.

Як робити смачні соки цілий рік

сімейного

Восени і взимку, Коли апельсини на піку, апельсиновий сік чудовий. Свіжий, простий у приготуванні та швидкий, з усім вітаміном С цитрусових. У будь-якому випадку, щоб не завжди мати однаковий сік і - ми не хочемо втомитися від апельсинів - ми можемо змінюватися чергуючи соки різних фруктів, або готуючи багатофруктові соки в якому ми можемо змішуватися апельсини, яблука, ківі та інші подібні фрукти, отримуючи апетитні, освіжаючі, соковиті та корисні суміші.

Я дуже люблю змішувати апельсини з морквою, таким чином збільшуючи споживання овочів в домашніх умовах. За допомогою блендер, Вам просто потрібно додати різні інгредієнти і зібрати свій сік у глечик. Це легкий, насичений і смачний сік, до якого діти звикають відразу

Навесні та влітку різні фрукти сезону дозволяють нам робити цікаві суміші, використовуючи полуниця, з грушею та яблуком. Соки, які ми використовуємо, також дуже освіжають кавун, диня, персики та абрикосs та інші фрукти, які також містять багато води, щоб у той час робити освіжаючі та апетитні соки.

Коли апельсинів немає, ми можемо використовувати груші та яблука оскільки вони мають високий вміст води, тому вони є чудовими варіантами для використання в наших домашніх соках, приготованих за допомогою блендера. подорожник краще не включати його, оскільки в ньому набагато більше м’якоті та клітковини, і навряд чи із нього витягується сік за допомогою блендера. Однак це може бути добре для приготування інших більш густих препаратів, таких як коктейлі або смузі.

тропічні фрукти -манго, папайя, маракуя - вони чудові в невеликих кількостях, оскільки їх смак є інвазивним і домінуючим. Я люблю використовувати їх у поєднанні з великою кількістю ананаса, якому вони додають особливий смак, якщо ми не перестараємось.

Наші діти і сніданок

Початок дня з соку та порції круп із молочними продуктами - це хороший спосіб почати, подбавши про сніданок, найважливіший прийом їжі протягом дня та та, якою ми нехтуємо найбільше через поспіх, графіки та не приділяючи необхідного часу.

Це буде залежати від вашого блендера, але більшість із них, що сьогодні представлені на ринку, безпечні та дуже прості у використанні діти будуть раді додати шматочки фруктів вгорі і відчуваємо, що вони допомагають нам готувати сік. Кожен може подбати про плід, щоб вони не билися.

Звичайно, що різну кількість води та вміст цукру, солей та мінералів у різних фруктах спричиняє різну щільність розділяють у банку. Нічого не відбувається. Зробивши кілька обертів ложкою, ми отримуємо однорідний і смачний сік, який сподобається всім.

Бажано змінювати і снідати щодня на різні речі, кілька днів шматочки фруктів -взяти також клітковину - інші дні сік, кілька днів тости, інші крупи та інше печиво, - і дуже зрідка -, порцію бісквіта або трохи булочок.

Ми йдемо так привчаємо наших дітей їсти все, їсти здорово і оцінити тисячу і одну можливість, яку має наша дієта, роблячи її різноманітною та здоровою. Що стосується соків, ми можемо зробити те ж саме, сьогодні з динею та ківі, завтра з грушею та яблуком, останні з апельсином, морквою та персиком тощо.

Share Guide, щоб насолодитися домашніми соками. Починаючи день з енергії