Push-сповіщення

Активуйте push-сповіщення, щоб завжди бути в курсі новин

Push-сповіщення

Сповіщення заблоковано Metroecuador.com.ec

грецького

Якщо ви думаєте, що неможливо з’їсти сирник без такої великої провини, подумайте ще раз. Грецький йогурт можна зробити, щоб перетворити ваші улюблені страви на щось дружнє до вашого раціону.

Звичайно, ви переглядали Саброзію, коли натрапили на смачний рецепт, який, як ви помітили, не відповідає вашій дієті. Більше того, це небезпека для вашого раціону, як цей смачний сирник. Існує багато рецептів, кількість жиру яких не поєднується з будь-яким здоровим способом життя або змушує нас економити їх раз на місяць.

Перш за все, ті, які пов’язані з молочними продуктами та жирами. Здається, що тут ми не втомимося говорити про те, який чудовий грецький йогурт, але насправді це занадто феноменально, щоб його не можна було відмовитись. Кращий: Використовуючи цю заміну, ви можете пропустити масло, олію та вершки і заміните їх високим вмістом кальцію, білка та пробіотиків, не втрачаючи великої кількості смаку. Навіть деякі страви смачніші з цим видом йогурту, ніж із жирною парою, це може надати хлібам м’якше, печиво кращої консистенції, а десерти трохи більш кремовими та гладкими.

Замінити сметану

Ви навіть не помітите різниці. Використовуйте його на тій багатій запеченій картоплі, щоб супроводжувати чилакіле, або під час промокання картоплі, і навіть у соусах.

(CC) Алекс-Дан | Flickr

Хліб та хлібобулочні вироби

(CC) Я люблю свою яму | Flickr

Вершки або молоко

(CC) kheard | Flickr

Майонез

Ну, це ще одна чудова заміна тим, хто любить майонез, але не може його їсти як є, ми вже говорили про багату веганську формулу. У будь-якому випадку, якщо ви використовуєте цей замінник або веганську комбінацію, ви економите собі велику кількість жиру. Для використання грецького йогурту співвідношення повинно бути 1: 1. Тобто на кожну столову ложку майонезу необхідно замінити столову ложку йогурту. Багато рецептів вам сподобаються набагато більше, ніж із базовою заправкою.

(CC) mrmeth | Flickr

Я сподіваюся, що все чудово і здорово завдяки цій чудовій і здоровій заміні.