Вісцеральний жир ризикує для вашого здоров'я, він може спровокувати діабет або інші подібні захворювання
Леві Мартінес
Вівторок, 3 вересня 2019 р., О 15:00.
Вісцеральний жир вважається шкідливим, оскільки він зберігається в черевній порожнині разом з багатьма життєво важливими органами, такими як печінка, підшлункова залоза та кишечник. Чим більше вісцерального жиру зберігає людина, тим більший ризик певних ускладнень зі здоров’ям, включаючи діабет 2 типу та серцево-судинні захворювання.
5 порад, які допоможуть раз і назавжди втратити жир у животі
Позбутися від жиру на животі може бути складно, але ці поради допоможуть
Що стосується дієти, низькокалорійна дієта виявилася ефективною для позбавлення вісцерального жиру. В одному дослідженні порівнювали популярні дієти, які включають високий вміст молочних продуктів, вправи для живота та низькокалорійну дієту. З трьох дієт найкращою була низькокалорійна дієта.
Зверніть увагу на ці вправи
Прикладами аеробних вправ є ходьба, біг, плавання та їзда на велосипеді.
П’ять сексуальних позицій, які спалюють найбільше жиру
Людина може спалити 100 калорій за 15-хвилинний сеанс сексу
Ось шість продуктів, багатих білком (як рослинних, так і тваринних), які слід включити у свій раціон: тофу, кешью, лобода, курка, яйця та лосось.
- Це найкраща дієта, якої ми повинні дотримуватися для зміцнення організму проти коронавірусу - Лос
- Найкраща дієта для запобігання запалення в суглобах та уникнення болю в тілі
- Найкраща дієта для пишних дівчат - 10 справжніх керівництв для жінок для сучасної жінки
- Дієта та вправи венесуельської актриси Габі Еспіно Нуева Мухер
- Найкращий спосіб схуднути для вогню і землі знаки Нова жінка