Навесні все здається можливим. Це сезон надій, свіжого життя та нових починань. Це також ідеальний час, щоб посадити овочі, прибрати будинок, освіжити шафу і взятися за план детоксикації!
Протягом зимових місяців деякі з нас могли зловживати їжею та напоями. Замкнення на місяці мало що допомогло. Можливо, ми відклали програму вправ, або нас спіткала низка неприємних застуд. Якою б не була причина, ранньою весною відносно мало хто з нас відчуває себе на 100%. Виконання детоксикації зараз може все це змінити та допомогти нам стати фізично та психологічно придатними до кінця року.
Весна спонукає нас спробувати нові речі, взяти новий курс, знайти нові шляхи, взяти участь у діях. Це енергійний, захоплений сезон, тому, навіть якщо ви ніколи раніше не детоксикували, це може бути ідеальний час і спосіб почати почувати себе краще.
Однак майте на увазі, що детоксикація не є одноразовим виправленням. Для збереження здоров’я потрібно дотримуватися розумної постійної програми дієти та фізичних вправ. Ви також повинні бути готові добре поглянути на свій спосіб життя, навколишнє середовище, дім, розум та емоції. Я вважаю, що одним з найбільших токсинів у нашому житті (той, який старіє нас більше за все) є стрес.
Хороша новина полягає в тому, що останні дослідження, схоже, вказують на те, що для ефективної детоксикації не потрібні драконівські дієти або нескінченне голодування.
Чому Детокс?
Як тільки ви дізнаєтесь про токсини, легко почувати себе трохи пригніченими: токсини, токсини, скрізь! Це, звичайно, тривожна ситуація - але не панікуйте. Ми повинні визнати і прийняти, що уникнути кожного токсину неможливо і непрактично. Робіть все можливе, щоб уникнути найгіршого, а потім зосередьтеся на побудові природних захисних сил свого організму: сильної, добре функціонуючої імунної системи, хорошого кровообігу та потужної системи елімінації. Ці об’єднані сили можуть адекватно боротися з більшістю найбільш згубних токсинів.
Очевидні переваги
- Здуття живота, нудота, розлад шлунку та обшарпаний язик можуть зникнути, коли ваша печінка знову працює оптимально.
- Запор, гази та судоми можуть залишитися в минулому, коли ваш кишечник відновить рівновагу.
Часті застуди та грип, втома, целюліт, плями та опухлі очі можуть бути вигнані, оскільки ваша лімфатична система оптимізує. - Заблоковані дихальні шляхи, закладеність і нежить можуть зникнути, коли легені знову працюють належним чином.
- Проблеми з сечовипусканням можна усунути, оскільки нирки перестають надмірно працювати, і їх функціонування достатньо.
"Очищення організму допомагає при будь-яких проблемах зі здоров'ям", - каже натуропат Сара Боулз Фланнери. «Більшість людей, які проводять детоксикацію, відчувають помітне збільшення енергії. Вони часто помічають світліший колір обличчя і яскравіші очі. Концентрація та настрій покращуються, коли ви позбавляєтеся від токсинів, які могли вплинути на роботу мозку та пам’ять. Загалом, ви можете розраховувати на відчуття набагато більшої ясності ».
Обережність та обережність
Якщо у вас є хронічні проблеми зі здоров’ям, вам слід проводити детоксикацію під контролем та схваленням лікаря. Якщо ви вирішили здійснити детоксикацію самостійно, спочатку проконсультуйтеся з лікарем та/або лікарем-терапевтом та добре виберіть програму. Годування не бажано, якщо ви вагітні або годуєте груддю. Деякі види детоксикації можуть бути небезпечними, якщо ви страждаєте на цукровий діабет, або можуть бути невідповідними, якщо страждаєте на високий кров'яний тиск або артрит. Ті, хто страждає серйозними порушеннями харчування, ніколи не повинні робити спроби детоксикації без професійного нагляду.