слід

Контроль годування вагітної жінки необхідний для правильного розвитку плода.

  • Контроль змін вагітності
  • Контроль стану харчування під час вагітності
  • Харчові потреби під час вагітності
  • Мінерали під час вагітності
  • Вітаміни під час вагітності
  • Поради щодо повноцінного харчування під час вагітності
  • Продукти, яких слід уникати під час вагітності

Оновлено: 1 вересня 2020 р

Під час вагітності відбувається низка фізіологічних змін, що змушують приділяти більше уваги харчуванню під час вагітності. Є рекомендації щодо харчові потреби для задоволення потреб плода, материнський організм і вартість синтезу молока на цій стадії.

Материнський організм може адаптуватися до цих обставин, змінюючи здатність використовувати поживні речовини. Отже, здорові жінки з належним харчовим статусом до вагітності могли розвивати свою вагітність, не потребуючи додаткових поживних речовин.

Мета цього маленького посібник з харчування під час вагітності полягає в тому, щоб примусити майбутньої матері дізнатися, які поживні речовини необхідні для здорового розвитку її дитини.

Медичний контроль вагітної жінки

Коли жінці відомо, що вона вагітна, вона повинна звернутися до лікаря, який контролюватиме зміни у вашому статі та вазі. Для цього він виконає:

  • Повний аналіз (біохімічні тести), щоб дізнатись загальний стан вагітної жінки та здатність виношувати вагітність.
  • Фізичний огляд, оскільки якщо є дефіцит вітамінів або мінералів, його можна легко виявити (огляд волосся, ясен, шкірних плям, м’яких нігтів, потрісканих губ тощо). Мета полягає в тому, щоб виявити, якщо є, будь-який недолік, щоб вчасно його вирішити.
  • Фізичний огляд, де основною метою є відстеження збільшення ваги під час вагітності. Цей приріст ваги необхідно контролювати, оскільки нормальний рівень вагітності при надмірній вазі становить від 11 900 до 15 900 кг, залежно від стану матері на початку вагітності.
  • Контроль поживності спеціалістом.

Понад сорок поживних речовин працюють у формуванні, розвитку та зростанні дитини, саме тому дієта відіграє основну роль у здоровому протистоянні вагітності.

Загалом, харчування під час вагітності воно буде таким же, як у будь-якої здорової жінки, але з особливою обережністю. Звичайно, потрібно дотримуватися різноманітного та збалансованого харчування.

Під час вагітності слід розрізняти три триместри:

Перший триместр:

  • Мати прагне адаптуватися до вагітності. Стадія нудоти, блювоти, гіпотонії тощо. Невеликий набір ваги.
  • Зародок починає розвивати органи.

Другий квартал:

  • Мати переживає період адаптації до вагітності. Баланс. Збільшення ваги.
  • Плід знаходиться в періоді росту і розвитку органів.

Третій триместр:

  • Мати перебуває у фазі підготовки до пологів з очевидним збільшенням ваги.
  • Дитина росте зі швидкістю, яка не буде повторюватися протягом його життя.

Важливо пам’ятати, що дієта діє не для всіх вагітних, оскільки кожен організм має свої особливості, і це буде залежати від вашого стану здоров’я.