Автор: Polla Adrienn Consulting Professional Psychologist - 24 серпня 2015 р. 10.39
Це питання вже вкорінилося в суспільстві як питання поетичне, а не справжнє. Тим не менше, враховуючи функціонування психіки людини, є відповідь, яка може бути актуальною в більшості ситуацій.
Те, що ми всі знаємо: серце стосується емоцій, розум - раціональності. Також загальновідомо, що жінки, як правило, йдуть за своїм серцем, тоді як чоловіки більше слухають їх розуму. Я розібрав причину цього у своїх попередніх статтях. В одному реченні йдеться про те, що чоловіки в суспільстві менше відчувають емоцій, ніж жінки, для яких це може бути навіть привабливо.
Чому спокусливо слухати свої емоції?
Зі зрозумілих причин. Коли ми в середині сварки, ми піднімаємо голос, злимося або ображаємось, ми знаходимося під контролем своїх емоцій. Дуже важко звернути увагу на наш розум під сильним емоційним впливом, емоції легко всмоктуються. Це коли ми відчуваємо - принаймні до певної міри - що ми не маємо контролю, не ми керуємо собою, а наші емоції.
Слухаючи свої емоції, нам найкраще пережити позитивний емоційний стан. Радість, щастя, задоволення, вдячність тощо. всі вони - емоції, досвід яких добре впливає на нас самих та наше оточення. Однак багато разів ми відчуваємо негативні емоції, наприклад гнів, смуток, відчай тощо. У цих ситуаціях, якщо ми відпустимо свої емоції і будемо діяти відповідно, ми можемо не почуватись комфортно протягом наступних декількох хвилин.
Чому це гарна ідея слухати наші думки?
Раціонально продумана, продумана дія може бути привабливою для нас у довгостроковій перспективі. Типовий випадок цього - випадок, коли дівчина, яка сидить на дієті, проходить повз кондитерської, яка зупиниться на своєму серці, тому прислухається до її почуттів і з’їсть симпатичний торт, але вирішить зваженіше, бо вона наполягає на тому, що хоче програти вага.
У дискусії також може бути корисно, якщо хтось здатний зберігати здоровий глузд. Якщо ми можемо зосередитись на логічному переосмисленні предмету дискусії замість наших неприємних емоцій, ми, швидше за все, приймемо гарне рішення для всіх. Звичайно, це не завжди легко у розпалі конфлікту, але цьому можна навчитися, трохи попрактикувавшись.
Загалом:
Наші емоції, швидше за все, допоможуть нам досягти наших короткотермінових цілей або наших раптових бажань (наприклад, вигукувати своє горе від себе), але вони можуть легко збитися з дороги, якщо перед нами стоять принципово довгострокові цілі. Продумана, холодна логіка може привести до більших результатів у довгостроковій перспективі як з точки зору власних цілей, так і якості наших стосунків.
Наприклад:
У конфлікті основною метою обох сторін є розуміння іншої, і з цієї причини вони часто ігнорують той факт, що вони самі повинні бути розуміючими сторонами. Вони роблять це, тому що слідують своїм емоціям і, таким чином, думаючи лише про себе, формують очікування в іншому напрямку («Зрозумій!»).
З іншого боку, якщо під час дискусії вони зосереджуються на правильній поведінці та прагнуть зрозуміти позицію іншого, вони не просто очікують цього від свого боку, це вже свідчить про домінування розуму над емоціями.
Останній метод, мабуть, є більш ефективним у довгостроковій перспективі, оскільки наші емоції постійно змушують думати лише про себе, про те, що ми хочемо отримати (розуміння, любов), а отже, керуючись емоціями, ми могли б легко забути про справедливе і правильне ставлення до іншої сторони.
Те саме стосується, наприклад, якщо ви плануєте залишити стосунки. Наш розум знає, що ми не на правильному шляху, але ми залишились би на ньому згідно з нашими серцями. Зазвичай із цього складу зазвичай виходить, що хтось все ще в ньому трохи, але рано чи пізно він буде змушений слухати свій розум, щоб побачити, наскільки вони насправді або не збігаються.
Полла Адрієнн
психолог