У першій частині цієї серії я заклав теоретичні основи, що поєднують якірні та постгіпнотичні пропозиції.
Якщо ви не бачили першої статті, рекомендую прочитати її тут >>, перш ніж заглибитися у другу частину.
Моя мета сьогодні - не описати процес закріплення. Ви дізнаєтесь це за кілька хвилин. Просто введіть Google anchor + nlp, і ви зможете вибрати з 226 000 результатів.
Натомість я хочу, щоб ви навчилися з цієї статті, щоб полегшити ваші закріплювальні експерименти.
Спочатку розуміння
Припустимо, ви прив'язалися до стану, повного ресурсів, в якому ви хочете вести впевнену розмову.
Ви повторили це 100 разів вдома, і це справді спрацювало. Коли ти тикнув мізинцем, твоя фізіологія змінилася, у твоїй свідомості засвітився образ, схожий на твою впевненість у собі, а на обличчі з’явилася посмішка.
Однак насправді ви стоїте на урочистості, оточені незнайомцями і потираєте мізинець. На ваш подив, якір не працює таким чином. Посмішка вже не американська, і ваша впевненість у собі падає.
Ви просто не відчуваєте цього у своєму тілі.
Усвідомте, що якір - це ваш інструмент. Щось, що ти можеш використати, якщо хочеш. Само по собі це не має сенсу.
Якір має лише ту силу, яку ви йому надаєте.
Якщо ви покладаєтеся на тертя, яке витягне вас із горла, ви помиляєтесь - це можете зробити лише ви.
Шматочок гіпнозу
Робота Янга та Купера в 1972 році показала, що 75% випробовуваних, які очікували пережити амнезію під гіпнозом, насправді її досягли. Навпаки, ніхто з випробовуваних, хто не очікував амнезії, насправді не зазнав її.
Якщо ви не очікуєте, що якір запрацює, ви маєте рацію. Якщо ви думаєте протилежне, ви також будете праві.
Якщо мені доводиться використовувати якір, я заходжу в нього і знаю, що він спрацює на 100%. Якщо ви сумніваєтесь, проблема полягає не в техніці кріплення, а в іншому місці.
Справжнє тренування
Якщо ви витираєте якір самостійно, за допомогою друга або професіонала, знайте, що це лише половина роботи.
Коли ви сидите на стільці в тихій кімнаті і закриваєте очі, легко потрапити в приємний стан, повний впевненості в собі.
Якщо ви стоїте в коридорі за п’ять хвилин до важливої стратегічної зустрічі, правила гри зовсім інші.
Фізіологія
Ваше тіло готує вас до складної ситуації і надсилає вам різні речовини у кров. Один з них - адреналін.
Цей стан знаходиться в милях від вашого якоря, який ви «встановили» у кімнаті вашого будинку.
Крім того, адреналін діє безпосередньо на клітини та тканини і оминає ваш мозок, тому будь-які нейротехніки зайві.
Не боріться з реальністю
Ваша мета не усунути реакцію організму на адреналін. Не думайте, що коли у вас розбивається серце, все погано.
Як тільки ви починаєте говорити, жестикулювати та читати лекції, весь адреналін витрачається. Ви просто почуватиметеся добре.
Все, що вам потрібно зробити, це розпочати!
Реальність - це ваш друг, тож скористайтеся нею! Піддайте себе "адреналіновим ситуаціям", і одного разу ви здивуєтесь, якщо навіть не помітите реакції свого тіла.
Остерігайтеся пропозицій
Що б не відбувалося між запуском якоря та бажаною поведінкою, це додаткова пропозиція.
Якщо ви послухаєте мізинець і продовжите в думках сумнівний внутрішній діалог, ви закріпите зовсім інший стан.
Якір повинен бути пусковим механізмом постгіпнотичної поведінки. І кожен хороший гіпнотизер знає, що суб’єкт, який виконує постгіпнотичну поведінку, є навіюваним.
Це означає, що будь-які додаткові пропозиції, які ви зробите після "запуску" якоря, будуть враховані у вашій підсвідомості.
Не займайтеся тим, що ви відчуваєте, або тим, що відбувається у вас в голові. Запустіть якір зі 100% впевненістю, що він спрацює і почнеться.
Скористайтеся гіпнотичним принципом повторення, використовуйте якір таким чином у реальному світі та отримайте бажану відповідь в автоматичному режимі.
Другий варіант - знайти хорошого гіпнотизера, який не тільки зробить вас фізіологічним якорем, але і дасть вам постгіпнотичну пропозицію, яка працюватиме повністю автоматично.
Якщо ви хороший гіпнотичний предмет, це може допомогти вам через десятки років після відвідування.
Третій варіант - дочекатися третьої частини цієї серії, де я розкрию, як я працюю з якорями.