Майже завжди вважається, що надмірна вага пов’язана з неправильним харчуванням та відсутністю фізичної активності. І хоча це має багато спільного, переїдання - це не справжня проблема, але велика частина дієти для схуднення не вдаються через емоційний стан, оскільки голод плутається з напругою, гнівом, розчаруванням, занепокоєнням або стресом.
Тож важливо навчитися передавати емоції за допомогою прослуховування терапії, також відомої як Техніка емоційної свободи (EFT).
Що таке постукування
Таппінг був створений американським психологом Роджером Каллахемом дуже простий метод точкового масажу, який допомагає контролювати запої схуднути і разом з цим покласти край тим шкідливим звичкам, які пов’язані з якоюсь афективною нестачею, такою як сум, неприйняття чи самотність.
Він заснований на традиційній акупунктурі, лише в цьому випадку голки замінюються пальцями, які завдають легких ударів у стратегічні точки на тілі (підборіддя, голова, брова, ключиця, рука), щоб підключіть емоції, які ви відчуваєте саме в цей момент.
Метод дуже легко застосовувати самостійно, а його ефект розслаблюючий і дуже розслаблюючий, допомагаючи мозку знизити рівень кортизолу (гормону стресу).
Техніка була призначена вирішити будь-яку проблему енергетичного дисбалансу, або через тривогу, фобії, страхи та емоційні зриви тощо.
Але це використовується не лише для емоцій. Останні програми застосовуються у галузі охорони здоров’я, зокрема при алергії, оскільки вони змушують імунну систему реагувати на нешкідливі речовини, такі як пилок.
Пам’ятайте, що емоції та стрес заважають нам слухати своє тіло, як воно того заслуговує. Тож дайте собі можливість дізнатись про постукування, і у вас обов’язково буде самозастосовуючий засіб, щоб ви могли звільнитися від усього і підтримати здоровий організм.
Останнє оновлення: 27.09.2017 о 17:03
Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin