blikk

Починається невеликий урок біології Це не міська легенда, а один із законів біохімічного функціонування нашого організму, пов’язаний з енергетичним використанням клітин. «Спалювання жиру» починається лише після початку навантаження, через певний час також вірно, що не можна точно сказати за скільки хвилин, оскільки це залежить від багатьох зовнішніх факторів та людей.

Поки наш організм не реагує на підвищену потребу в кисні, і наше тіло «реагує» з такою невеликою фазовою затримкою, робота так званої аеробної системи енергопостачання не може відбуватися негайно. Підсумок - головний момент для вас: справжнє тренування для спалювання жиру триває щонайменше хвилину, але довше. Навпаки, коротші, але більш інтенсивні тренування значно ускладнюють досягнення мети у зниженні ваги.

Сподіваюсь, я зміг допомогти. На жаль, я маю жахливий час тут перед мережею, хоча я маю на увазі, що саме про це я тут кажу. Гарного тренування для всіх! І пам’ятайте: рухатися переважно за графіком - це добре виглядати, але бути здоровим і залишатися, уникати хвороб, і як свого роду приємний «побічний ефект» цього ми навіть добре почуваємось у своїй шкірі.