Не можете схуднути? Чому у вас завжди є тяга до чогось? Ваша надмірна вага обумовлена ​​багатьма факторами. Звичайно, перша причина - це ваш раціон і спосіб життя. Ви точно будете знати ситуацію, коли до вас настане слабкий момент, і ви піддаєтеся чудовому смаку тортів, сосисок, гамбургерів чи інших висококалорійних делікатесів. Однак лише повноцінне харчування забезпечує правильний фізичний розвиток, постійну втрату ваги, плавну заміну зношених клітин, підтримку здоров’я та досягнення повноцінних результатів. Смаки суттєво впливають на наш раціон. Вони сприяють стану нашого організму і впливають на збільшення ваги. Неадекватні смаки насправді відображають ваш раціон. Коли ви не включаєте у свій раціон всі необхідні поживні речовини, організм просить їх у вигляді тяги до калорійних смакоти. Зазвичай про це людина не знає, і з часом питання обтяжується розумом. Чому я набираю вагу? Як остаточно схуднути?

ваги

Апетит до солодкого - головний ворог схуднення.

А що можна нейтралізувати? Найважливішими є мінерали у вигляді кальцію, магнію та цинку, у слідових кількостях також інші речовини. Отже, що робить організм, коли ми кладемо цукор на мову? Ми навіть його ще не проковтнемо, і процес пошуку кальцію, магнію, цинку вже триває. Де його знайде тіло? Він не постачається з цукром, тому отримує його з власних ресурсів. Які вони? Це зуби, кістки, волосся, нігті та тканини. Кальцій, магній і цинк збираються з усього тіла, організм направляє їх у шлунок, кишечник і на цьому рівні нейтралізується простий цукор. Таким чином, людина, яка вживає цукор, слабшає - втрачає мінерали. І коли ми сьогодні розглядаємо їжу, то бачимо, що цукор є майже у всьому (супи з пакетика, консерви, м’ясо, молочні продукти, напої, різні концентрати, стерилізовані овочі). Якщо ми хочемо приборкати і задовольнити солодкий смак, ми повинні їсти крупи, де є полісахариди, овочі, бобові та частково також фрукти.

Гарячий смак має свої обмеження при схудненні
У споживчому раціоні смак обмежений - це смажене і копчене м’ясо. Ці два ароматизатори, які виробляються в споживаній дієті, не мають належних ефектів. Це означає, що якщо хтось справді хоче гарного гарячого смаку, він повинен смажити, наприклад зерна перед його переробкою. Або спекти коричневі овочі - петрушку, селеру. І в цьому коричневому кольорі створюється гарячий смак, який створює якість. Все, що смажене, натурально запечене, є гарячим. Людина використовує смажене м’ясо. Можна сказати, що смак тут природний, бо він запечений. Але проблема полягає у виборі жиру або самого м’яса. Якщо у людини ослаблений кишечник, особливо грубий, смажене м’ясо йому не надто допоможе. Якісний гарячий смак міститься також у кульбабах.

Пікантний смак
Товстий кишечник і легені пов’язані з пряним смаком. Як різкі, гострі, ми можемо використовувати багато видів спецій. Ми починаємо з найкращого, імбиру, потім петрушки, селери, а через гострий перець дістаємось до спецій, чилі та гострого перцю. Отже, у нас великий вибір пряних смаків. Зверніть увагу, що всі вони мають спільну дію: вони активізують легені.
Коли ви їсте щось гостре, їдке, ви вдихаєте повітря ротом і вдуваєте в них інше повітря рукою. Це підсвідома реакція організму. Якщо вдихнути, це дуже різко, дуже пікантно. Тож на той момент ми можемо усвідомити, що смак для нас занадто сильний. Таким чином, ми використовуємо гостре лише в кількості приємного тіла. Коли ми споживаємо щось гостре, ми повинні мати інші аромати у роті протягом п’яти хвилин. Якщо ми завжди маємо різке відчуття, то було багато пряного смаку, або він був дуже сильним. Якщо ми хочемо скасувати гострий смак, у нас є продукти з кислим смаком.

Основи правильного харчування - харчування

Якщо ви хочете схуднути назавжди та без голоду, детоксикувати та покращити стан свого організму та метаболізму, приєднуйтесь до наших програм