Їжте себе стрункими! Страви найвищої якості, пристосовані до вашого метаболічного типу: Metodic Food оновлено
Ви знаходитесь тут: Головна »Статті» Блоги експертів »Харчування» Поверніть форму своєї мрії, але не подобається: дієта та помилки Частина 3
Поверніть форму своєї мрії, але не подобається: дієта та помилки Частина 3
У перших двох частинах серії ми на сьогодні представили в цілому сім дієт та помилкових уявлень, звичайно, зі спростуванням та рішеннями. Третя частина присвячена помилковим уявленням, які в основному можуть бути навіть правдивими, але з якихось причин вони все ще не представляють реального, тривалого чи навіть здорового рішення. Залишайтеся з нами, і ви відновите форму своєї мрії!
Неправильне уявлення про схуднення №8 - дієта Лапоша, або "2 фунти мінус ... за 3 дні"
Як в Інтернеті, так і в друкованих журналах полюбляються заголовки "x фунтів схуднення за x днів", що є не що інше, як психологічна війна. Вони знають, що люди шукають рішень, щоб схуднути якомога швидше та ефективніше, і ці адреси це точно повідомляють. Звичайно, більшість запропонованих порад щодо схуднення - це нісенітниця або якась часткова істина. Навіть якщо ці дієти для когось ефективні, ми не повинні забувати, що журнали обслуговують маси, і за законом великої кількості, безумовно, буде кілька історій успіху. Однак це не унікальні рішення, і вони не призначені для покращення. Журнальні поради щодо схуднення, які все ще працюють, такі як більшість дієт при метеоризмі, обумовлені метаболічний спін вони йдуть на це. Після вихідних сечогінних та проносних процедур кілька кілограмів, очевидно, зникнуть з вашого тіла, просто шкода, що ви не втрачаєте жир.
Неправильне уявлення про схуднення # 9 - Лікування зеленим чаєм, смузі-дні, голодування
З фізіологічним ефектом зеленого чаю, його вмістом антиоксидантів спалювач жиру на сьогоднішній день Інтернет наповнений донині. Хоча він справді багатий антиоксидантами, і кофеїн дійсно може допомогти спалити жир, той факт, що він є стимулятором, є незначним, що, безумовно, означає несприятливий гормональний ефект. Таким чином, навіть якщо жир згоряє за короткий термін, він відчуває більше жиру в довгостроковій перспективі, оскільки відповідно стимулює функцію гормонів. Лікування натще, дієта супу, дні смузі та їхні друзі призначені не для схуднення, а для детоксикації, з діуретичним, а не спалюючим жиром ефектом. Вони в основному непогані, але не варто переходити до них, спираючись на статтю із 500 слів, а за консультацією з лікарем, бажано під наглядом. У важких випадках, на жаль, ви також можете страждати від дуже важкого нездужання під час лікування без нагляду лікаря!
Відстань для схуднення Повірте №10 - Багато разів їжте мало «Їжте п’ять разів на день, їжте кожні три години!»
Ви чули це багато разів, чи не читали? Це зовсім не так, і окремі фактори визначають, чи дійсно це необхідно. Що зробило це настільки поширеним, як підказка для схуднення, - уникати багато їсти одночасно, а споживання калорій рівномірніше. Однак, якщо ви не чекаєте принаймні 4-5 годин між прийомами їжі, ваша підшлункова залоза по суті ніколи не може відпочивати, живіт буде постійно напружений, тому ваші органи можуть легко втомлюватися. Їсти п’ять разів на день рекомендується не всім, це може залежати від кількох факторів того, скільки прийомів їжі на день є ідеальним. Що це залежить від того, скільки можна їсти? Що визначає, що змушує вас набирати вагу, а що - худнути? Якщо ми так сміливо сприймаємо журнальну дієту, що ми все-таки рекомендуємо? - Ви запитуєте це, чи не так? Докладніше читайте тут, щоб розкрити відповіді і вам!