Забудьте про здорові насіння чіа або годжі-пюре! Найкращі новини цього дня ще попереду: сир - суперпродукт! Більше того, це також допомагає схуднути.
Швейцарський пряний грюєр, масляна гауда або важкий протистояння камамбер. І ми на сирому небі ... Відтепер ніхто не буде переконувати нас, що насіння чіа чи деякі годжі здорові. Тому що ми вже святкуємо ще одне, більш приємне повідомлення. А саме, сир, як кажуть, напрочуд здоровий. На думку експертів з питань харчування, це позитивно впливає на наш організм.
Як це допомагає схуднути
Американський журнал клінічного харчування представив нове дослідження, яке говорить саме за себе: регулярне вживання твердих і жирних сирів призводить до збільшення рівня холестерину ЛПВЩ (хорошого), що забезпечує кращий кровообіг і запобігає кальцифікації судин. Сири також захищають від серцево-судинних захворювань та порушень обміну речовин. Вони можуть спричинити діабет, проблеми зі щитовидною залозою, подагру або навіть зайву вагу.
З мірою, з мірою!
Простіше кажучи, зрозуміло, що хороша порція сирного фондю або подвійна доза сиру для піци - це закінчена калорійна бомба. Це не такий шлях. Але такий пармезан, посипаний салатом або декількома скибочками гірського сиру, є корисним для нашого організму.
- Тягнися до них! Насичені та смачні страви, які допоможуть при схудненні - Їжа - Жінка
- Сніданок з тістечками та шоколадом допомагає при схудненні
- Повільне жування дійсно допомагає при схудненні Здорове харчування - здоров’я
- Російський борщ - легенда серед супів - Їжа - Жінка
- Сіль - коли болить і коли допомагає - Здорове життя - Жінка