Детокс-дієта для схуднення, набуття здоров’я та «проживання більше 100 років», як описав її автор, доктор Мануель Хіменес Усеро.

2 хв

повільна

Ця дієта заснована на холодне вилучення поживних речовин з різних овочів, поєднаних відповідним чином для отримання бажаних результатів, тобто великого зниження ваги, стійким способом, без втрати м’язової маси, без ефекту відскоку та зі збалансованим запасом поживних речовин. Все це з визначеною метою: набути звички здорового способу життя.

Але, Як досягти цієї життєвої зміни? Трансформація токсичних звичок та неправильне харчування, як пояснив доктор Хіменес у своїй книзі, а також включення в раціон комбінованих органічних овочів, видобутих холодним тиском і збагачених веганськими білками в необхідній кількості, і доповнення щоденного раціону колодязем -відомі суперпродукти.

Щоб допомогти нам у цій трансформації, книга "Повільна дієта"Він включає 200 рецептів, придатних для різних фаз дієти, на додаток до того, щоб ввести нас у світ нутрикосметики або повільної косметики.

ЯКІ ВКАЗІВКИ ПОВИННІ ВИКОНАТИСЯ В ПОВІЛЬНІЙ ДІЄТІ?

Спочатку, боротися з ожирінням та його наслідками через природні ресурси. Сучасна схема харчування в нашому середовищі забезпечує надлишок вуглеводів і жирів, однак створює дефіцит багатьох поживних речовин, що призводить до дисбалансу, що призводить до надмірної ваги.

По-друге, корекція шкідливих і токсичних звичок та придбання нових рекомендацій щодо здорового харчування. Включіть рослинну їжу в основу нашого щоденного раціону, що безпосередньо впливає на наше здоров’я.

І, нарешті, навчитися користуватися природними ресурсами для досягнення кращого і більш тривалого життя.

ЯКІ ЕТАПИ ПОВІЛЬНОЇ ДІЄТИ?

1. Фаза зниження великої ваги, призначений людям, яким потрібно схуднути більше 10 кілограмів. Тривалість цього етапу не повинна перевищувати трьох тижнів.

2. Помірний етап зниження ваги, на цій стадії повторно вводяться натуральні продукти, впорядковуючи їх прийом відповідно до годин.

3. Фаза обслуговування відскоку та збалансування їжі, призначений для людей, які вже втратили вагу, яку хотіли, або для тих, хто хоче дотримуватися рекомендацій щодо здорового харчування. Йдеться про те, щоб розвиватися до харчового балансу, їсти все, але не отримуючи зайвої ваги.