Великий ефект кави
Кофеїн позитивно впливає на короткочасну та тривалу пам’ять
- Кофеїн позитивно впливає на короткочасну пам’ять, але нові дослідження це підтвердили,
що це стосується і довготривалої пам’яті. Приблизно 300-400 мг на день можуть захистити від когнітивних втрат та хвороби Альцгеймера.
Кава може зробити нас розумнішими
- Діючою речовиною кави є кофеїн,
що є обнадійливою та найчастіше вживаною психоактивною речовиною у світі.
Кофеїн збільшує нейрони в мозку.
Дослідження вивчали вплив кофеїну на мозок, який вони показали,
що кофеїн покращує наш настрій, пам’ять та загальні когнітивні функції.
Це допомагає нам спалювати жир і підвищує фізичну працездатність
- Кофеїн збільшує обмін речовин і допомагає мобілізувати жирові кислоти з жирової тканини.
Це також збільшує фізичну працездатність. Дослідження показали, що кофеїн може збільшити спортивні показники до 12%.
Кава наповнена поживними речовинами та антиоксидантами
- Кава - це не просто чорна вода.
Він містить пристойну кількість вітамінів і мінералів.
Кава містить величезну кількість антиоксидантів.
Деякі люди називають каву найбільшим джерелом антиоксидантів.
Якщо ви хочете зберегти користь для здоров’я, не кладіть туди цукор!