Вправи також включають правильний спосіб життя
Якщо ви хочете, щоб ваші зусилля щодо зміцнення організму або схуднення мали ефект, потрібно правильно харчуватися. Ось кілька порад щодо ефективного меню фітнесу.
Фітнес-обладнання має десятки застосувань. Виберіть правильні
Сьогодні ми розглядаємо потреби у фітнесі відповідно до використання. Давайте розглянемо фітнес-засоби та аксесуари, які допоможуть вам вправлятись чи зміцнюватися.
Вправа на ротанзі
Як робити вправи на ротанзі. Ми порадимо вам чудові вправи.
Обруч манія у Словаччині
Ви пам’ятаєте, як дитячі крутилися з обручем? Чудово, весело, формує талію? Це знову тут, це називається «обруч», і цього разу всі покоління можуть цим насолоджуватися. Обруч як фітнес-засіб зазнав багатьох удосконалень.
Ротана з цифровим лічильником
Ви, напевно, всі знаєте Ротань. Цей фітнес-засіб також вдосконалюється, і тепер ви також можете придбати його за допомогою цифрового лічильника.
Різдвяні знижки на спортивні тестери
Починається популярний різдвяний розпродаж, скористайтеся цією унікальною можливістю - знижки до 33%.
Отвір для скандинавської ходьби
Що потрібно для скандинавської ходьби? Хороші ноги, настрій і на вищому рівні .
Не робіть даремно фізичні вправи після пологів - обов’язково робіть це за допомогою спортивного тестера
Повторне отримання форми після пологів важливо для кожної жінки. Щоб сподобатися, особливо собі, вона підняла свою впевненість у собі та краще керувала доглядом за дитиною та іншими завданнями. Однак часу немає на шкоду, а тренуватися потрібно дійсно ефективно.
Накладки для балансу
Вони ідеально підходять для зміцнення глибоких м’язів та тренування рухових навичок .
Потреби у фітнесі
Вони ідеально підходять для домашніх вправ - невеликих допоміжних засобів для зміцнення.
Гімнастичні кулі
Для стрибків та зміцнення, для оздоровчих вправ для дітей та дорослих .
Різдвяна знижка на боксерські груші
Починається популярний різдвяний розпродаж, скористайтеся цією унікальною можливістю - знижка 33%.
Потреби у фітнесі
Вони ідеально підходять для домашніх вправ - невеликих допоміжних засобів для зміцнення.
Поради щодо дешевих боксерських рукавичок
Дешевших аматорських боксерських рукавичок вистачить для тренувань та рекреаційного боксу. У нас є кілька порад.
Бокс проти стресу
Придбання боксерської груші та зняття стресу нею може здатися дещо ідеалістичним, але в той же час у цьому є багато правди.
Гімнастичні м’ячі для дітей, і не тільки для них
Фітлопта - це вдячний подарунок на кілька коронок, який розважить ваших дітей і одночасно зміцнить їх м’язи. Це ідеальний засіб для вправ, оскільки воно зміцнює м’язи всього тіла і, отже, благотворно впливає під час чутливого періоду росту.
Гімнастичні кульки для пілатесу
Менші та більші кульки - популярні засоби для пілатесу. Як з ними тренуватися?
Боксерська груша
Не тільки для боксу, але і, наприклад, для фізично вибагливого боксу, він підходить за якістю .
До кульової сітки. Гімнастичні кулькові сітки та інші аксесуари
Ви часто використовуєте гімнастичні м’ячі, або навіть рухаєтесь з ними в полі? Щоб вони не стояли на шляху, і вам не довелося постійно надувати і надувати їх, використовуйте міцну кулькову сітку з ремінцями для зручного перенесення.
Тренажери
Сюди входять практично всі машини та допоміжні засоби для формування тіла та поліпшення фізичного стану.
Шини та паралельні бруси
Вони чудово підходять для зміцнення та фізичних вправ навіть у невеликих приміщеннях.
Балансировочні подушечки з рефлекторним масажем
Масажні шипи на деяких килимах для балансу додають рефлексотерапії вправі. Крім того, цей спортивний інвентар є приємним доповненням до квартири за вигідну ціну.
Зміцнюйте глибокі м’язи за допомогою засобів балансу
Чи знаєте ви, які м’язи найважливіші для сильного тіла? Це глибокі або постулярні м’язи. Як їх практикувати?
Для вправ на домашній баланс достатньо базового килимка
Ви хочете зміцнити м’язи всього тіла, включаючи глибокі? Поліпшити поставу? Тоді придбайте балансир для домашніх вправ.
Крокоміри
Digital - це невеликий, але зручний помічник для контролю фізичних навантажень .
Як паралельні бруси допоможуть вам вправлятися?
На паралельних брусах можна виконувати ряд вправ для зміцнення різних частин тіла. Ось невеликий путівник по світу паралельних брусків.
Потреби у фітнесі
Вони ідеально підходять для домашніх вправ - невеликих допоміжних засобів для зміцнення.
Тренажери
Сюди входять практично всі машини та допоміжні засоби для формування тіла та поліпшення фізичного стану.
Сходи та ребра
є чудовими фітнес-засобами для вправ та зміцнення вдома або в тренажерному залі.
Яка несуча здатність ригеля або паралельних брусів?
Зазвичай від 100, 120 кг. Однак вантажопідйомність 200 кг не є винятком навіть із стельовою рейкою.
Ребра з поперечиною - відмінне зміцнююче поєднання
Придбайте домашні ребра та настінну рейку до них. За допомогою цієї комбінації ви можете дуже легко зміцнити весь організм!
Боксерська груша
Не тільки для боксу, але і, наприклад, для фізично вибагливого боксу, він підходить за якістю .
Ребра для тренажерного залу та вдома
Ви пам’ятаєте ребра з занять у спортзалі? Навіть сьогодні ви, мабуть, знайдете їх у всіх тренажерних залах. І чому? Тому що вправи на них дуже прості та ефективні.
В яких розмірах виготовляються ребра?
Ви можете придбати дерев'яні ребра розмірами приблизно від 200 x 60 см (висота, ширина) до 300 x 100 см. Ціна не сильно відрізняється.
Який вибрати турнік?
Можливо, ви не знали, що можливість ребер розширена підвісною штангою. Одну з них також можна придбати за допомогою популярних дерев'яних сходів inSPORTline усіх типів.
Гімнастичні кулі
Для стрибків та зміцнення, для оздоровчих вправ для дітей та дорослих .
Як продовжити своє життя? Не їжте на Різдво і волійте гуляти
Навіть у наш час експерти вважають ходьбу найкращим рухом для підтримання фізичної форми та життєвих сил у будь-якому віці. Ще більш популярним сьогодні є «марш» з палицями для скандинавської ходьби, завдяки чому звичайна прогулянка стає ефективною вправою.
Користь для здоров’я від скандинавської ходьби
Скандинавська ходьба, динамічна фітнес-ходьба зі спеціальними паличками в природі - це молодий вид спорту, але дуже популярний серед чоловіків та жінок, незалежно від віку та поточного фізичного стану.
Тренажери
Сюди входять практично всі машини та допоміжні засоби для формування тіла та поліпшення фізичного стану.
Спортивні тестери
Потужні маленькі фітнес-засоби для фізичних вправ та спорту, вони маленькі та зручні .
Шини та паралельні бруси
Вони чудово підходять для зміцнення та фізичних вправ навіть у невеликих приміщеннях.
Крокоміри - ідеальне доповнення до скандинавської ходьби
Навіщо купувати крокомір для паличок для скандинавської ходьби?
Килимки для вправ
Якість підходить для йоги, калланетики, будь-яких вправ .
Сходи та ребра
є чудовими фітнес-засобами для вправ та зміцнення вдома або в тренажерному залі.
Порівняйте дані крокоміра з людьми по всьому світу
Ініціатива Indares.com, у якій уже взяли участь тисячі людей з усього світу, дозволяє користувачам анонімно порівнювати щоденні прогулянки за віком, статтю, днями тижня або країнами, в яких вони проживають.
Поради щодо найдешевших килимів для вправ
Ви можете придбати килимок для йоги або аеробіки менш ніж за п’ять євро. Поради щодо дешевих килимків.
Як дізнатися види йоги?
Окрім фізичних вправ, внутрішнє самопочуття важливо для якісного життя. Тіло і розум нерозривно пов’язані, і йога працює з обома.
Фітнес-обладнання
Вони ідеально підходять для домашніх вправ - невеликих допоміжних засобів для зміцнення.
Порада для невеликого, практичного подарунка - килимок для вправ
Пілатес, йога або домашній килимок для зміцнення. Це також може бути подарунком для жінки.
Дізнайтеся про пілатес
Пілатес - відносно молодий вид спорту. Що робить це цікавим?