МАДРІД, 13 (EUROPA PRESS)

знижує

Дієтичні підходи до зупинки гіпертонії (DASH) можуть допомогти зменшити ризик серцевої недостатності у людей молодше 75 років, показали дослідження, проведені вченими з Медичної школи Вейк Форест (США) та опубліковані в американському журналі Профілактична медицина '.

Зокрема, дослідження показало, що понад 4500 людей у ​​віці до 75 років, які дотримувались цієї дієти, мали значно нижчий ризик розвитку серцевої недостатності, ніж ті, чиї харчові звички були менш сумісні з нею.

Дієта DASH наголошує на вживанні фруктів, овочів, горіхів, цільного зерна, птиці, риби та нежирних молочних продуктів, одночасно зменшуючи споживання солі, червоного м’яса, солодощів та солодких напоїв. Він схожий на середземноморську дієту, але відрізняється від неї тим, що рекомендує нежирні молочні продукти та виключає алкогольні напої.

У ході дослідження вчені переглянули 13-річну історію здоров’я серцево-судинної системи 4478 чоловіків та жінок різної етнічної приналежності з шести сайтів США, яким було від 45 до 84 років і які не мали історії серцево-судинних захворювань, коли вони брали участь у дослідженні. Атеросклероз між 2000 і 2002 роками.

Оцінка їх харчових звичок базувалася на їх відповідях на анкету із 120 пунктів, що охоплювала розмір та частоту споживання конкретних продуктів харчування та напоїв. Ризик серцевої недостатності суттєво не різнився залежно від відповідності DASH для загальної популяції, але різнився для учасників молодше 75 років.

Насправді, у групи з найвищою групою, що відповідає вимогам DASH, рівень захворюваності був на 40 відсотків нижчим, ніж у групи з найнижчою групою. "Це дослідження забезпечує основу для подальшого вивчення дієти DASH як ефективного елемента первинної профілактики серцевої недостатності", - підсумували дослідники.