Півтора роки тому Джессіка Бенікес щодня їла в ресторані швидкого харчування і годинами проводила перед телевізором.

“Я дивилася улюблений серіал у ліжку. Я просто їв, працював і дивився свої шоу », - каже він.

Коли Джессіці було 19, вона важила 145 кг.

Але рік тому Джессіка сказала, що цього досить і вона зробить перші кроки, щоб змінити своє життя.

Надмірна вага важка та нездорова, але неймовірно важко змінити спосіб життя. Ось чому, на мою думку, подібні історії варто виділити - адже вони показують, що ми можемо схуднути!

шкідливих

Коли Джессіка розпочала свою подорож, вона важила 145 кг.

Перше, що Джессіка припинила свою шкідливу звичку їсти фаст-фуд. Це може звучати легко, але для Джессіки перехід до більш здорових альтернатив був великим зрушенням.

Джессіка буквально встала зі свого дивана, перестала дивитися телевізор і почала практикувати навчальні відео на YouTube.

До початку 2016 року Джессіка тренувалася вдома, але врешті-решт хотіла піти в спортзал - місце, яке вона раніше боялася.

Зараз це моє улюблене місце.

Джессіка тренується близько двох годин на день - і, звичайно, її новий спосіб життя сильно змінився.

Джессіка документує втрату ваги та зміни в соціальних мережах.

Вона сподівається, що ви зможете надихнути інших повірити в себе.

"Мене звуть Джессіка, мені 21 рік", - написала вона в Instagram. «Мені 162 см, і я схудла понад 80 кг за допомогою дієти та фізичних вправ. Я почав із 145 кг, а зараз пересуваю між 60-70 кг ".

“Є ще перешкоди, але я на правильному шляху, мені просто потрібно з цим боротися. Чи варто здаватися? НІКОЛИ "

Джессіка була не просто фізично перетвореною.

“Я ніколи не думав, що потраплю туди, де я сьогодні. Я була в жаху, але тепер у мене набагато більше впевненості та, набагато більше енергії ... Я можу робити те, чого раніше не могла робити ", - говорить Джессіка.

Яка ти натхненна, Джессіко! Поділіться і сподобається її дивовижний макіяж, якщо ви вважаєте, що ця дівчина чудово справилася!