Метьюз, М.

ISBN-13: 9788499107271

ПАЙДОТРІБО

Отримайте його протягом 3-4 днів

навчальна

Повна навчальна програма. Розвиток та ріст м’язів, втрата жиру та дієта та харчування, Майкл Метьюз, - це комплексний метод нарощування, харчування та підтримання м’язів з метою набору об’єму, визначення всіх м’язових груп та повного здоров’я.

Після звернення до «Сім основних міфів і помилок щодо розвитку м’язів» (глава 5), «Три наукові закони росту м’язів» (глава 6) та «П’ять міфів та помилок про втрату жиру» (глава 7), автор основна увага приділяється харчуванню до і після тренувань, дієті з улюбленими продуктами кожної людини та можливості харчуватися здорово та дешево.

Однією з сильних сторін Повної програми тренувань є пропозиція більшого, тоншого, сильнішого методу, пристосованого до кожного спортсмена, з чіткими та простими рекомендаціями щодо найкращих вправ для розвитку та визначення кожної групи м’язів. Всього за три місяці, практикуючи не більше шести годин на тиждень, кожен може змінити свою зовнішність, оздоровитись та покращити мотивацію та самооцінку.

Реалізація Повної навчальної програми є швидкою та ефективною, дійсною для будь-якого молодого чоловіка чи дорослого, і її навіть можна спостерігати та доповнювати вдома. Окрім забезпечення чітко визначеного та добре розвиненого організму, «прихованими перевагами» цього методу є збільшення енергії, поліпшення здоров’я та більш позитивний настрій. Як каже автор: "Ваша подорож до ідеального чоловічого тіла розпочнеться, як тільки ви перегорнете першу сторінку цієї книги".