- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, діти:) Отже, сьогодні мій великий день, я вирішив почати думати про себе, бо відчуваю, що у мене поганий пральний порошок, все стає все меншим і меншим.
Якщо серед вас є хтось, кому вистачає того жахливого погляду в дзеркало, сміливо пишіть і розмовляйте, радите, тримайте:)
------------------------
Правильне харчування, спосіб життя www.zdravie.sk
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Карандаш, мені теж нудно від деяких страв. Вчора я був у своєї сестри на обіді, коли допомагав їм з маленьким, а вона робила фашистів на обід. Я з’їв 2 маленькі пляшечки, а потім до самого вечора мені стало нудно - можливо, тому, що я майже ніколи не смажив, я звик до рагу та готував страви. Я просто беру картоплю або смажений рис у духовці. Що стосується їжі вдома, я рада, що ваша мама звикла їсти не все, що готувала. Він завжди намагається приготувати суп та інший прийом їжі. І коли інша їжа мене не любить, він знає, що я буду лише суп і не нав'язуватиму мені. Він знає, що я найму, коли я голодний, і що я намагаюся бути регулярним і "не дотримуватися дієт". Вчора я з’їв 1/2 бісквіта після купання. Сьогодні я хотів би піти в спортзал, тому, сподіваюся, я можу це зробити. Я не їду до бригади до п’ятниці та суботи. Я за хвилину пообідаю, не знаю що:-). Думаю, ми зварили курячий суп та якусь маску (можливо, тушковану курку). Бажаю тобі і всім іншим "співмешканцям" прекрасної неділі:-).
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
мамо, тож моє меню ніколи не буде і не буде зразковим, але я відчуваю, що їжа, яка складається так класично, погано справляється. Тоді я з’їв тони фруктів вдома, і це повністю зіпсувало моє тіло. Якось я звик до свого і як тільки я отримую щось інше, напр. пиріг чи щось інше, або тіло просить іншого, або воно переповнює мене. І я їв, як мої батьки вдома, 3 дні, тож я повністю поза межами . Я не розумію, чому. Зі мною цього ніколи не траплялося. Сьогодні я був на ковзанах 2 години, це було дивно, я був увесь мокрий, але це того було варто:). Я просто забув взяти щось з’їсти одразу після ковзанів, тож зараз у мене голова трохи хитка. Я зварила два яйця, жирного, але мені потрібно було. Завтра я цілий день на підробітку. В іншому випадку я також вирішив включити рух якомога частіше.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Кольоровий, у мене немає зразків для свого меню - я їжу те, що мені подобається, я просто розподіляю це на окремі порції (я не відмовляюся від солодощів - єдине, від чого я відмовився, це більш-менш солодка малина та кофола - я вони мені більше не подобаються, я б краще дам каву). Знаєте, я не сприймаю це дуже трагічно, коли мій режим харчування порушений. Через місяць ми готуємось відсвяткувати день народження мого племінника і готуємо засідання. Я не буду абсолютно вирішувати, що я можу робити, чи сиджу на дієті, чи що. Мене просто турбує дієта, тому мене турбують. Знаєте, якщо це лише 1 день, то це, на мій погляд, прекрасно. Але я хочу займатися далі. Сьогодні я був у басейну, хотів би завтра піти до спортзалу, якщо часу не вистачить. Я твердо налаштований ходити щонайменше 4-5 разів на тиждень на фізичні вправи. Сьогодні я купив купальник, тому що старі висохли від стілького плавання:-), я також купив гарний рожево-білий 2-шматок. Це чудово. Я боявся, що не виглядатиму в них товстим (номер 42), але це виглядає цілком приємно, хоч якісь кілограми все-таки можуть схуднути. Що стосується схуднення, моєю мотивацією є випускний і купа свиноматок та схуднення я хотів би скинути ще 12-13 кг. Тому я думаю, що це буде зроблено.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Хлоя, я зараз прийшов з роботи в штаті Юта, як кінь:-), а йогурт у мене був лише на вечерю. Я знаю, це, мабуть, маленьке, але мені це не подобається влітку, принаймні щось. В іншому випадку я снідав нормально (сир з цільнозернового борошна з сиром), десять (нектарин і груша), обідав (халус з капустою) і вечеряв зараз з йогуртом. В іншому випадку я випив близько 2 літрів води, але все-таки вип’ю чаю. Це просто більше мені смердить.
Інакше я люблю плавати. Чи знаєте ви журнал "Дієта"? Зараз є чудова стаття про плавання. Раніше я ходив плавати щодня, але зараз я думаю про те, щоб плавати приблизно 3 рази на тиждень і 2 рази на тиждень (решта 2 дні я все ще на роботі), я б ходив у спортзал. А саме, це говорить щось у тому сенсі, що просто плавання не змушує вас почувати себе погано (що, мабуть, правда, бо я трохи схудла), але що це також потрібно зміцнювати (я маю на увазі тренажерний зал). Тому я спробував би поєднати це і подивитися, що і як:-). Гах. Я хотів би, щоб ці кілограми вже закінчились:-).
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Здравствуйте.
але по правді кажучи, останні чотири дні я плавав і бігав ... тож я точно схуд, але не хочу зважуватися. Вчора я не їв багато овочів, тож сьогодні спробую наздогнати:)) і бігатиму до вечора, тепер я втомлений від вчорашнього дня .:)) Ви можете порадити мені щось хороше на обід ?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Кольоровий, а також я не можу здавати кров. Це має дві причини: у мене паніка від голок перед кожним збиранням:-). А друга причина полягає в тому, що тепер, коли лікар розповіла мені результати забору крові, її першим реченням було «здавати кров від вас не буде:-)» - я подивився на те, що і як вона думала. і у неї мало клітин крові (я не знаю, біла чи червона):-). Тож я навіть не можу піти. Інакше: сьогодні я вперше в житті спробував суперспорт - водна аеробіка:-). Я був у басейні в другій половині дня, і буквально через годину після мого прибуття я плавав у басейні на 0,5 години водної аеробіки. Тож я плавав що-що раніше, тоді займався аеробікою, і це було чудово:-). Мені це дуже сподобалось, можливо, іноді я спробую звичайну аеробіку:-). Але мене потішило зауваження матері: «Не знаю, набирає вага дівчини чи погано.» - сестра, яка також була з нами біля басейну, сказала, що я вже добре виглядаю в купальнику. Тому я думаю, що я майже бідний:-).
Байкер, але я працюю з січня, і у мене все ще нерви нерви, що це може бути швидше. Але як тільки я згадую ефект йо-йо з минулого, мої нерви відразу ж пройдуть:-).
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
дякую, але це чудова новина:), тому я все ще рухаюся.:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт мамо, вітаю з тими двома кілограмами, шикулька:). і добре, що у вас бракує лише заліза, це також може бути випробувальний термін і стрес, принаймні у мене це було після закінчення школи з другом, коли ми хотіли піти здавати кров, але саме тому ми не змогли, і лікар сказав нам, що це буде стрес і виснаження організму.
Я вчора був на тривалій прогулянці, коли болять ноги, сьогодні я працюю цілий день, а завтра маю велосипед, тому з нетерпінням чекаю:).
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я висловився за результати збору крові, і лікар сказав мені, що у мене нестача заліза (-5,8, а межа - 6,6 або близько того) і низький кров'яний тиск. Я приймаю препарат, який містить залізо, і через місяць я повинен приймати його знову. Я спробую ще більше покращити свій раціон, щоб міг регулювати рівень заліза (мене слід пінити і подібні речі, але мені нудно - але мені сказали, що якісний шоколад із вмістом какао щонайменше 70% я, або саме какао, тому я вже купив цей шоколад).
В іншому випадку я не витримав ваги, і я стояв на вагах з невеликою кількістю азоту. Сьогодні мене здивувало, що у мене на 2 кг менше - 77,5 кг:-). Тож моя мета - близько 65 кг. Але на це ще багато часу. Але я регулярно харчуюся, намагаюся. Це важко, я неохоче влітку, але все одно намагаюся щось занести всередину. Я не займався близько 5 днів, але завтра збираюся гарненько поплавати.
Байкер, десь я чув, що якщо ти худнеш, ти завжди худнеш від усього тіла, а не лише від живота, наприклад. На мою думку, кожна вправа чи вид спорту, які вас розважать, допоможуть вам.