116481610 - сік селери в скляній посуді муляра. вид збоку на темному тлі сільському деревини.
- Сонце:
Сніданок: Свіжовичавлений яблучний сік
Обід: Проціджений сік овочевого супу, рису
Вечеря: свіжовичавлений буряковий сік
- Сонце:
Сніданок: Свіжовичавлений яблучно-буряковий сік з лимонним соком
Обід: Морква, кабачки та томатний сік
Вечеря: Свіжовичавлений огірковий сік з кропом
- Сонце:
Сніданок: свіжовичавлений буряк та яблучний сік з лимонним соком
Обід: Зелений смузі (із щавлю, шпинату та капустяного соку), пирій
Вечеря: Томатний сік і селера, овес
- день відрахування
Після закінчення курсу слід поступово повернутися до твердої їжі. У перший день після посту ми їмо запарену буряк, буряк та яблука.
8 ідей, що полегшують лікування
- Важливо вживати 2-3 літри рідини на день!
- Пити кожні 2 години між основними прийомами їжі. Мінеральну воду і трав’яний чай можна вживати в будь-якій кількості. Ви можете вибрати один з таких детоксикуючих чаїв: лимонник, листя кропиви, м’ята перцева, шипшина, ромашка та імбир.
- Також ми можемо робити фруктові та овочеві соки самі. У будь-якому разі для свіжовичавлених соків не краще. Однак ви вже можете отримати щоденну дозу соку для лікування в магазині. Переконайтеся, що готовий до покупки овочевий або фруктовий сік не містить доданого цукру та консервантів.
- Слиз злакових культур, таких як рис та овес, є нашим корисним джерелом мінералів під час посту. Варіть зерно на повільному вогні до липкого змащення, потім процідіть і розведіть м’якоть мінеральною водою. Ми можемо ароматизувати його невеликою кількістю кориці та меду.
- Приймайте душ з гарячою і холодною водою кілька разів на день, що допоможе посилити очищення нашого організму.
- Ми уникаємо виснажливих фізичних вправ, оскільки наше тіло отримує мало калорій під час лікування. Однак проводьте щонайменше півгодини щодня на свіжому повітрі з приємною прогулянкою. Тим часом ми також можемо очистити легені кількома повільними глибокими вдихами.
- Якщо ми можемо, сходимо в сауну або на масаж. Окрім релаксації, сауна та масаж також сприяють детоксикації.
- Під час голодування можуть виникати головний біль або запаморочення. У цьому випадку завжди випивайте склянку води. Кожна таблетка магнію також знімає неприємні симптоми.