Батьки наполягають в середньому близько 50 разів на день, щоб їхні діти їли. Чесні порції в невимушеній атмосфері, найкраща стратегія.

сімейний

Що бачать від мене мої діти? Ставлення та стиль стосунків батьків визначають харчову поведінку дітей.

Доктор Моніка Кац

"Ми прагнемо керувати їхнім життям, не знаючи справи і без покликання. Ми передаємо свої розчарування теплим молоком і в кожній пісні". Серрат

Походження ожиріння нашого "божевільного короткого" багато в чому залежить від батьків, їхнього стилю спілкування, їх емоційної стриманості або виховного стилю. Отже, коли є хлопчик із зайвою вагою, це сімейна справа.

Багато хто вважає, що їсти інстинктивно. Але інстинкт - це лише початок. Поведінка, що сприяє ожирінню, встановлюється на ранніх стадіях життя. І ці закономірності повзуть у зрілі роки.

Батьки - це лучники або хранителі сім'ї. Крім того, звичайно, ми є моделями; основні передавачі культури. Ось чому важливо, щоб ми пропонували їм моделі здорового харчування.

Який ти батько за столом?

Що бачать від мене мої діти? Мати чи батько, які не вживають якусь їжу (овочі, м’ясо, борошно, багаті речі) або живуть на дієті, підтверджують це у своїх дітей і нормалізують її. Навпаки, їсти все, не жити на дієті, їсти здорову їжу, але включаючи те, що є кращим і приємнішим, їсти в сім’ї - найкращі стратегії передачі хороших звичок нашим дітям.

Хто має владу

Кілька днів тому в Португалії завершився Конгрес Товариства харчової поведінки. Представлене дослідження показало, що батьки із зайвою вагою більше поважають улюблену їжу своїх дітей, пропонують їм частіше і, як правило, пропонують більшу порцію. В іншій роботі, представленій на тому самому науковому заході, було зазначено, що походження вибірковості хлопчиків пов'язане більше з меншою різноманітністю продуктів, пропонованих батьками, ніж з неофобією (відмова від нових або невідомих продуктів, нормальний для еволюції дітей), однак батьки, які наполягають на прийнятті, можуть лише погіршити ситуацію. Насправді можна було спостерігати, що в середньому батьки наполягають на тому, щоб діти їли в середньому 50 разів на день. Дослідники дійшли висновку, що найкраща стратегія подолання неофобії та селективності - це просто пропонувати нові продукти, принаймні 10 разів, споживаючи те саме, у спокійному середовищі.

Їжа та емоції

Взаємодія батьків та дітей встановлюється з народження. Їжа - важлива нагода для соціальної взаємодії. Емоційний клімат, в якому подається їжа, надзвичайно важливий для формування харчових уподобань, які супроводжуватимуть нас протягом усього життя. І ставлення батьків, навіть не кажучи, як стиль стосунків, визначають харчову поведінку хлопців. Люди похилого віку створюють афективний контекст, в якому ми зростаємо та їмо. Ось чому найкращим є моделювання, пов’язане з позитивним спілкуванням: вітайте досягнення та ігноруйте відмови у їжі.

Парадокс телевізора: він викликає ожиріння, але продає худорлявість

Не існує ідеальних батьків чи казкових сімей. Немає посібників для того, щоб бути добрим батьком. Багато разів ми залишалися без сценарію. Однак є майже безперечна істина: якщо ми створимо розслаблену, гармонійну, люблячу, спокійну, вільну атмосферу і беззастережно приймемо те, що діти можуть і не можуть, все стане простіше! І якщо в такому кліматі ми готуємо потрібну порцію, ми вчимося сприймати ознаки ситості з боку хлопців, ми подаємо потрібну порцію, їмо і говоримо про те, як пройшов наш день, безумовно, з цим ми будемо закладати основи для здорове харчування. Дитинство - це унікальна можливість встановити стійку здорову поведінку. Не будемо витрачати час!