Після відпустки до нас постає запитання: чи готові ми до надмірностей курортного сезону і як це може вплинути на наш фізичний режим? Досягнення балансу в нашому способі життя є надзвичайно важливим, щоб мати змогу насолоджуватися тілом, про яке ми завжди мріємо.З цієї причини, коли ми шукаємо натхнення та поради щодо фітнесу, який кращий спосіб звернутися до моделей, яким в якості вимоги до роботи потрібно виглядати у найкращій фізичній формі. Дієго Гарсі, безперечно, має одне з найкращих представників галузі та ділиться з нами, як думає та готує міжнародна модель.

модель

Для Дієго важливо підтримувати хороший розумовий настрій і шукати баланс між фізичними вправами та способом їх проектування: "Ми знаємо, що вашим тілом керує ваш розум, в основному, якщо ви підтримуєте тіло без напруги, конфліктів та стресів, отже, у вас буде хороший процес травлення та більше відновлення на м'язовому рівні, тому ваше тіло буде працювати в його максимальна ємність, Мені підходить доповнити сильні звички вправами для медитації та самоаналізу "

Що стосується харчування, він підтримує дієту з високим вмістом білка, середньою кількістю вуглеводів і низьким вмістом жиру з двома вихідними днями, такими як субота та неділя, і завжди намагається споживати кожні 3 години."Люди повинні знати, що фізична активність - це частина життя, оскільки сон і їжа життєво важливі для збереження здоров’я вашого тіла, тому питання, яке я задаю всім людям у спортзалі: яка ваша мета під час тренувань?.

Він тренується з понеділка по суботу - відпочиває по неділях - його режим керується схемами, що постійно працюють на його м’язах, мало відпочиваючи, щоб підтримувати високу частоту і мати більший спал жиру."Для мене найголовніше - це шукати цілі щотижня, можливо, я хочу покращити певний м'яз або покращити стан. Але я завжди дотримуюся цілей щотижня, щоб сказати правду. Моя робота як модель тримає мене мотивованим весь час".