Повторення мантр дуже допомагає в медитації, оскільки повторюючи мантру, ми заспокоюємо свої думки, тому медитація стає набагато простішою.
Мантри для медитації
Почніть медитацію з мантри АУМ
Найкраще співати АУМ вголос, щоб його звук також вібрував у наших фізичних вухах і пронизував все наше тіло. Це переконує ваше зовнішнє почуття, дарує вам більше радості та відчуття успіху. Під час голосного співу АУМ "M" має звучати принаймні втричі довше, ніж "AU".
Заспокоєння розуму перед медитацією мантрою
Якщо ви не можете зануритися у свою найглибшу медитацію, оскільки ваш розум неспокійний, зараз хороший час, щоб потренувати мантру. Повторюйте слова “Верховний”, “АУМ” або “Бог” протягом декількох хвилин. Ви також можете повторити “АУМ” або ім’я “Верховний”, якщо на вас напали на емоційному чи життєвому рівні, і погані думки або нечисті вібрації проникають у вас. У цьому випадку спробуйте вимовити мантру якомога швидше. Якщо ви хочете звільнити свій розум від домішок, вам доведеться повторювати мантру так швидко, як якщо б ви бігли за скутером, щоб дістатися до неї. Якщо, навпаки, ви повторюєте мантру в звичайній джапі, робіть це душевно і не тягніть її занадто довго, тому що у вас не буде достатньо часу, щоб повторити необхідні п’ять-шістсот разів.
Спів АУМ під час медитації
“АУМ” можна співати різними способами. Якщо ви повторите це вголос, ви відчуєте всемогутність Верховного. Якщо тихо повторити це, ви зможете відчути красу Всевишнього. Якщо ти повториш мовчки, ти відчуєш спокій Верховного.
Ця мантра може дати вам все, що належить Богу, і все, що належить Богу всередині та зовні, тому що "АУМ" - це Боже життя, тіло та дихання одночасно.
Мантра Джапа - Досягнення чистоти для медитації
Якщо ви хочете досягти всебічного очищення своєї істоти, тоді джапа може бути дуже ефективною, якщо робити це систематично, поетапно. У перший день повторіть “АУМ”, “Верховний” або мантру, яку ви отримали від свого господаря п’ять сотень разів. Повторіть наступний день шістсот разів, третій день сімсот разів і так до тих пір, поки через тиждень не досягнете тисячі двісті. Потім зменшуйте кількість повторень на день, поки знову не досягнете п’ятсот. Таким чином ви можете піднятися на дерево, а потім знову зійти.
Продовжуйте цю вправу тиждень за тижнем до місяця. Хочете ви змінити своє ім'я чи ні, світ дасть вам нове ім'я: чистота. Деякі мої учні виконали цю вправу, і я повинен сказати, що вони досягли значного очищення своєї природи та емоційних проблем.
Інші вправи для медитації: