[Re:] Модні чи корисні дієти? - Дев'яностоденна дієта - Форум LOGOUT, що не стосується теми

Оголошення

повідомлення

коментарі

Тема вимерла, або учасники форуму вимерли.

модні

Минуло ще півроку, і він не пройшов безслідно.
Останнім часом мені стало менше рухатися, але я вирішив знову трохи стриматись, тому що шоколад-зизі-гамбург не завжди можна штовхати. Два роки тому коефіцієнт балансу становив 85,8, минулого року він становив близько 83, а зараз - 83,5. Сьогодні вранці я приступив до свого “звичайного” курсу, щоб побачити, чи не пробіляться ковдри з моїх кубиків. Мета - знову опуститися нижче 80.

[Відредаговано]

(# 223) Petya25 Petya25 (# 222)

2 день 82.6
Не так вже й погано, вчора я теж грав у футбол. Я можу впоратися з невеликою кількістю їжі досить добре, тому, можливо, я впораюся з цим за один тиждень, хоча це все ще важко.

Я бачу, що давно був у цьому.
Я теж готуюсь до зимової мрії.

(# 225) Petya25 Petya25 (# 224)

Пробудження було гірким, плюшеві ведмедики не худнули взимку?
Мені вдалося набрати вагу, телевізор, насі, тюнінг теж принесли результати.

Настав добрий час, тож я думав, ви почнете вирізати надлишки. На жаль, є багато. Залишивши вечерю, рецепт буде рухом. Я сподіваюся трохи схуднути.

(# 227) Петя25 Андріс837 (# 226)

З чого почати, яка мета?
Потихеньку я теж збираюся бігати, можливо, горло вже не переріже.

(# 228) Andris837 Petya25 (# 227)

Зараз мені 135-140. Я б знизився до 115-120 у першому раунді. Bicaj, прогулянки, біг підтюпцем - це рух і залишення вечері + nasi. Я відклав сигарету і підійшло кілька фунтів.

(# 229) Петя25 Андріс837 (# 228)

Я чув про звалище сигарет, що фунти йдуть.
Намагайтеся уникати насіту, пропуск зайвого споживання калорій вже має велике значення.
Мені просто потрібно пропрацювати пару блоків, я маю на меті понад 80.

(# 230) Andris837 Petya25 (# 229)

Удачі тобі! Сподіваюся, і мені це вдасться.

(# 231) orion1025 Andris837 (# 228)

Біг під такою вагою не обов'язково корисний для колінних суглобів.

Я бачу, не багато людей приїжджає сюди на дієти.
Сьогодні вранці на вагах було 84,6, мені доведеться трохи попрацювати (2-3 кг).
Повільно настає гарний час бігу.

(# 233) оптик Petya25 (# 232)

виправдовує не зовсім це сторінка, на якій ви збираєтеся схуднути, не тому що ви робите протягом 90 днів? тому що це назва теми. sztem багато фігня, виправдовує зроблену куруру, вони не надто виграють. більшість людей їдять далеко, набагато більше, ніж мінімально необхідно для основних видів діяльності. особливо тих, хто спить перед машиною через 8-10-14 годин (включаючи en). важко це прийняти, плануйте зменшити, оскільки людина звикла до кількостей і часто щось їсть. звичайно всі кажуть, що він не може, він може керувати собою тощо. що вам слід зробити, це записати, що ви їсте за тиждень. але все, навіть найдрібніші деталі, причому не в останньому, а безперервно, оскільки з останнім це швидко опускається +, а зафіксовані кількості також зменшуються.

(# 234) Оптик Petya25 (# 233)

Це справді так, я маю на увазі конкретно їсти більше, ніж потрібно.
90 - це лише назва теми, оскільки я не знайшов подібної, тому пишу тут.
Виграє поєднання, як правило, меншої кількості їжі та рухів, для цього потрібна невелика зміна способу життя.
Наприклад, я повністю кидаю цукор, 1-2 чайні ложки на день у каві та чаї мінус щось.

Ніхто не причетний?
Звичайно, я знову опинився зі страшними цифрами на вагах у ванній.
Я намагаюся скинути кілька кілограмів за допомогою певного зниження калорій і фізичних вправ.

Чи є тут ще хтось? Мені потрібні кілька порад, щоб схуднути, бо лише зараз я бачу їхній успіх, що саме таким я є нежиттєздатним.

(# 237) Petya25 pcgamer01 (# 236)

Багато вправ, мало вуглеводів.
Фунти, зріст, вага, вік?

Зараз я теж відпустив себе, на жаль.
Я недавно знову почав бігати, але коліна у мене протилежні, сволоче.

(# 238) pcgamer01 Petya25 (# 237)

Кор: 18
Вага: 120 (мені дуже соромно за це, але я "народжений" товстим)
Висота: 180 + 1-2см
Наразі моє перше рішення - не пити більше коли і щодня

Я п'ю 1 літр
Я нічого не знаю про їжу через свій молодий вік, і я навчаюсь на кондитерку/кухаря, і про салат не так багато говорять.

Ui.: Я не знаю, чи це "нормально" стояти близько півроку, але, можливо, 1 рік (у вазі)

[Відредаговано]

(# 239) Petya25 pcgamer01 (# 238)

У мене також проблема з 38/90/184.
Думаю, ти згадав у добрий час, не здавайся, якщо важко.
У вашому віці маг сильно змінює тіло і легко відновлюється, мені зараз важко скинути 5 кілограмів. Я наполегливо працюю над цим, я вже 3 роки рухаюся навколо 83, фунти дуже легко схопити.
Намагайтеся регулярно рухатися, це найпростіший спосіб утримати себе.
Кола, ну одна з найгірших, звикай.
Не потрібно жити на салаті, у вас різноманітні страви, просто не потрібно набивати себе, ви можете зупинити кілька укусів досить раніше (або взяти меншу порцію).
Знайдіть собі вид спорту, який не є шикарним.
Можна навіть займатися вдома по чверть години на день, це вже з’явиться.

Просто для власної розваги, бо я не бачу нічого спільного з цим.
Я розпочав "традиційні 2 тижні".
Вранці 91,9

[Відредаговано]

Я забув про цю групу.
Тож у мене було стільки змін, що я повністю заклав колу і через це спустився на 25 кг.
Зараз я близько 96-98 кг.

(# 242) Petya25 pcgamer01 (# 241)

Це чудово.
Дуже хороші результати за один рік
Для мене цей двотижневий термін приніс 3 фунти.
Я збираюся бігати і трохи зміцнюватися, тому що я дуже затятий.

(# 243) Petya25 Petya25 (# 242)

Ну і останній 1 рік не пройшов безслідно.
Я не можу бігати та грати у футбол, але натомість у кухонному шафі є насі.
94 рррр
Я зупинився з ним на тиждень і почав трохи рухатися додому.
Мета втрачена 10, але не в темпі.

(# 244) Petya25 Petya25 (# 243)

-2,5 фунта за два тижні.
Це непогано, і я не постую, є лише мінімальні депривації на вуглеводах та лініях насі.

[Відредаговано]

повідомлення