Тост - це не просто скибочка хліба. Є тост, який має спосіб життя. Я знав ірландку, яка їла тости в офісі за кожен обід. З маслом. Що звучить не надто здорово. Однак в англосаксонських країнах це зовсім не рідкість. Тост + масло + різні сири і ви вже обідали. Не дуже різноманітно, але принаймні швидко. Потім вони їдять щось звичайне, щойно приготовлене на вечерю.

повторно

Звичайно, зараз ми не хочемо заохочувати вас дотримуватися цієї не дуже різноманітної і зовсім не здорової звички. Ми просто хочемо зазначити, що це теж не обов’язково погано, і іноді заради різноманітності, чому б не з’їсти трохи тостів?

Тост ідеально підходить серед діабетиків!

Чи знали ви, наприклад, що підсмажений хліб має нижчий глікемічний індекс, ніж свіжий? Але це так! За даними livestrong.com - з посиланням на дослідження 2008 року, опубліковане в Європейському журналі клінічного харчування. опубліковано в журналі - тости знижують глікемічний індекс хліба, тому він менше впливає на рівень цукру в крові, не підвищує його так раптово, що робить його ідеальною їжею для діабетиків та чутливих людей.

До цього додається та перевага, що тост потрібно буде пережовувати протягом більш тривалого періоду часу, щоб утворилася достатня кількість слини для правильного початку травлення. Чудова новина для людей з проблемами травлення! Не даремно проти підвищеної шлункової кислоти рекомендується починати день з жування невеликого шматочка тосту. Ми сподіваємось, що ми вас запустили.

Урізноманітнюйте тости!

Якщо не на обід, а на сніданок або вечерю, тост може бути справді хорошим вибором. Питання лише в тому, як його викинути, щоб скоро не набридло. У нас більше десяти ідей!