Сиськи. Так. У чоловіка груди і навіть молочні протоки. Для будь-якого чоловіка дивитися на груди і бачити декольте є найжахливішим кошмаром. Чоловічі сиськи можуть бути справді неприємною та незручною проблемою для чоловіків.
Можливо, кілька років тому ви не були містером Старді, але у вас точно не було чоловічих сиськів. Потім ти став татом, набрав трохи ваги, і фітнес відійшов на заднє місце.
Результат? У підсумку ви втрачаєте підтягнуту грудну клітку.
Не хвилюйся, ти не одна. Якщо ви намагаєтеся зрозуміти, як позбутися цих сиськів, читайте далі.
Що таке людина сиськи?
Як правило, люди думають, що мооби генетичні, але це не справжній випадок. Грудні залози чоловіків медично називають гінекомастією
Іноді занадто багато гормону естрогену в організмі блокує або зменшує вироблення тестостерону, що є причиною накопичення сиськів у людини. Гінекомастія може вразити чоловіків різного віку, включаючи немовлят та дорослих чоловіків.
Що спричиняє Man Boobs?
Є багато інших факторів, крім дисбалансу рівня естрогену та тестостерону, які можуть спричинити сиськи у людини. Давайте побачимо їх по одному.
1. Ожиріння
У наші дні ожиріння є однією з головних проблем нашого суспільства. Це не тільки шкідливо для здоров’я, але і може спричинити розвиток сиськів у людини. Тож якщо ви споживаєте більше калорій, ніж спалюєте, стежте за своєю тарілкою та переоцініть свій спосіб життя та вибір їжі. Неправильне харчування може створити надлишок жиру в грудях, що може спричинити дисбаланс гормону лептину, що може погіршити проблему.
2. Вік
Вік є важливим фактором розвитку сиськи людини. У підлітків та чоловіків старше 50 років гормональний дисбаланс або гормональні зміни можуть спричинити гінекомастію. Підтримувати тонус грудей у цей час може бути важко, але за допомогою ліків та фізичних вправ ви можете збалансувати свої гормони.
3. Надмірне вживання алкоголю
Вживання занадто великої кількості алкоголю може призвести до збільшення ваги, що може призвести до зростання жиру в грудях і перешкоджати роботі гормональної системи.
4. Стероїди
Стероїди можуть допомогти збільшити біцепс, але вони також можуть бути причиною зростання інших ділянок тіла. Перетворення тестостерону з анаболічних стероїдів в естроген в організмі є причиною розвитку небажаної тканини молочної залози.
5. Продукти на основі натуральної олії
Натуральні продукти на масляній основі дають багато переваг, але вони мають і мінус. Згідно з дослідженнями, коли продукти, що містять натуральні інгредієнти на масляній основі, всмоктуються в кров, вони можуть спричинити дисбаланс у вашій гормональній системі завдяки своєму естрогеноподібному складу. Отож, олія бороди чайного дерева пом’якшує неприємні відчуття на обличчі, це може бути причиною надмірного жиру в грудях.
6. Медичні умови
Деякі генетичні захворювання, печінкова недостатність або захворювання нирок також можуть спричинити мооб. Тому, якщо ваша грудна клітина набрякла і болить або якщо ви спостерігали ріст, який не був спричинений очікуваним збільшенням ваги, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем.
Як позбутися чоловічих сиськів?
Якщо ви чоловік, який страждає від грудей, спробуйте наступні тактики, щоб позбутися від них. Але перед тим, як приймати будь-які серйозні рішення або змінити спосіб життя, поговоріть зі своїм лікарем.
1. План здорового харчування
Звичайно, споживання численних піц, гамбургерів та пива не допоможе вам позбутися чоловічих сиськів. Тож харчуйтеся добре збалансованою та поживною дієтою. Включіть у свій раціон багато овочів, фруктів, білків та інших рідин, а також зменшіть кількість вуглеводів та цукру.
2. Вправа
Збалансоване харчування відіграє життєво важливу роль у зниженні ваги, але ми не можемо не помітити важливість фізичних вправ. Фізичні вправи є важливим аспектом здорового життя. Існує кілька специфічних вправ, таких як підняття тягарів, кардіотренування та багато іншого, щоб зменшити та привести в тонус сиськи вашої людини. Тож сходь у спортзал і вчись.
3. Ліки
Якщо ви хочете боротися з гінекомастією, ліки - це також корисний спосіб. Зазвичай дисбаланс естрогену та тестостерону є основною причиною гінекомастії. Тому прийом ліків для регулювання рівня естрогену та тестостерону може допомогти зменшити ваші симптоми. Не забудьте поговорити зі своїм лікарем, перш ніж продовжувати лікування.
4. Хірургічне втручання
Якщо ви страждаєте важкою гінекомастією, вищезазначені методи та зміни способу життя можуть бути неефективними. Якщо ви спробували всі варіанти і все ще маєте справу з сиськами, то існує ще один життєздатний варіант. Ви можете вивчити потенціал операції зменшення грудей, щоб допомогти вам позбутися проблеми.
Ви навіть можете зробити операцію ліпосакції та висічення тканин, щоб видалити вашу гінекомастію. Цей тип косметичної хірургії сьогодні надзвичайно поширений для чоловіків.
Але перед тим, як робити операцію такого типу, потрібно врахувати всі можливі ризики, пов’язані з цим. Тож проведіть багато досліджень і запишіться на консультацію до прийняття остаточного рішення.
Завершення
На жаль, не існує загального емпіричного правила або універсального підходу до вигнання ваших мообів. Повне позбавлення від чоловічих сиськів залежить від кількості жирової тканини, яку ви маєте, та гнучкості вашої шкіри. Може трапитися так, що після схуднення чоловічі сиськи повністю зникають або вам потрібні хірургічні процедури, щоб позбутися від них.
Якщо ви страждаєте на мобі, поради, згадані вище, обов’язково допоможуть вам зменшити зайвий жир у грудях. Пам’ятайте, що добре збалансована дієта, хороший режим вправ та оптимістичне ставлення - це чудовий спосіб розпочати свою подорож.
Не страждай мовчки. Підвищити голос. Будь ласка, поділіться своїми поглядами або методами, які ви використовували (не перелічені тут) для позбавлення від чоловічих сиськів, у полі для коментарів нижче, щоб допомогти іншим страждаючим гінекомастією.