Деякі жінки страждають целюлітом і хотіли б від нього позбутися. Спочатку слід змінити дієту, оскільки апельсинова кірка з’являється тоді, коли під шкірою занадто багато жиру.

тижні

Варто зробити ставку на здорову та збалансовану дієту. По-друге, слід почати займатися, щоб поступово набирати вагу. Слід спеціально тренувати ті ділянки, де найбільше страждає целюліт. У жінок це в основному стегна і сідниці. Іноземні експерти сходились на думці, що за допомогою вправ можна позбутися целюліту.

Хоча для деяких жінок його прояви можна лише пом’якшити. Основа - робота над згаданими м’язами. Ось вправа Кассі Хо, всесвітньо відомого тренера з фітнесу та пілатесу, який є одним з найкращих в Америці. Це серія коротких, але інтенсивних вправ, які буквально розтоплять жир на стегнах і попі. Успіх Кейсі полягає в тому, що він намагається зробити вправу веселою і точно не нудною. Спробуйте, і результати прийдуть дуже швидко!